Brezplačna dostava na Poljsko od 200 PLN. Brezplačna dostava v PL od 200 PLN Dostava v 24 urah Cenovno ugodno mednarodno pošiljanje Na trgu od leta 2005 Blog Pomoč Kategorije Proizvajalci MENU Blog Nakupovalni voziček

Vaša košarica je prazna!

Podkategorije
Proizvajalci

Vitamin D in D3

ALINESS Witamina K2 FORTE MK-7 z Natto + D3 200mcg 60 kaps. ALINESS Witamina K2 FORTE MK-7 z Natto + D3 200mcg 60 kapsul. €12,91
Kupim
ALINESS Witamina D3 2000 j.m 120 kaps. ALINESS Witamina D3 2000 IU 120 kapsul. €6,56
Kupim
AVITALE Witamina D3 Vegan 30 ml AVITALE Witamina D3 Vegan 30 ml €11,74
Kupim
LABS212 Vitamin D3 + K2MK7 60 kaps. LABS212 Vitamin D3 + K2MK7 60 kapsul. €14,11
Kupim
MZ-STORE Vitamin D3 180 tab. MZ-STORE Vitamin D3 180 zavihkov. €6,82
Kupim
AVITALE Witamina K2 z D3 20mcg/500IU 30 ml AVITALE Witamina K2 z D3 20mcg/500IU 30 ml €10,56
Kupim
ALINESS Witamina D3 Forte 4000 j.m 120 kaps. ALINESS Witamina D3 Forte 4000 IU 120 kapsul. €8,21
Kupim
APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 120 kapsul. €25,64
Kupim
APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 60 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 60 kapsul. €15,29
Kupim
APOLLO'S HEGEMONY Vitamin D3 & K2 MK7 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Vitamin D3 & K2 MK7 120 kapsul. €20,00
Kupim
APOLLO'S HEGEMONY Vitamin D3 Strong 90 tab. APOLLO'S HEGEMONY Vitamin D3 Strong 90 zavihkov. €9,17
Kupim
AVITALE Witamina D3 Forte 4000 IU 30 ml AVITALE Witamina D3 Forte 4000 IU 30 ml €7,03
Kupim
AVITALE Witamina K2 z D3 Forte 30 ml AVITALE Witamina K2 z D3 Forte 30 ml €14,09
Kupim
JARROW Vitamin D3 2500IU 100 softgels JARROW FORMULAS Vitamin D3 2500IU 100 mehkih gelov €11,53
Kupim
MZ-STORE Vitamin D3 & K2 Tabs 180 tab. MZ-STORE Vitamin D3 & K2 Tabs 180 zavihkov. €6,82
Kupim
APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 30 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Diamond Fish Oil D3 & K2 30 pokrovčkov. €8,23 več APOLLO'S HEGEMONY Vitamin D3 2000IU 180 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Vitamin D3 2000IU 180 kapsul. €8,23 več APOLLO'S HEGEMONY+ Vitamin D3 4000 IU 120 kaps. APOLLO'S HEGEMONY Vitamin D3 4000 IU 120 kapsul. €10,35 več NOW FOODS Vitamin D-3 & K-2 120 kaps. NOW FOODS Vitamin D-3 & K-2 120 kapsul. €11,06 več ALINESS Witamina K2 i D3 100mcg 60 kaps. ALINESS Witamina K2 i D3 100mcg 60 kapsul. €9,39 več AVITALE Witamina D3 2000 IU 30 ml AVITALE Witamina D3 2000 IU 30 ml €6,35 več HEALTHLABS MyKids Vitamin D3 9,7 ml HEALTHLABS MyKids Vitamin D3 9.7 ml €11,53 več HEALTHLABS Vitamin D Natural+ 9,9 ml HEALTHLABS Vitamin D Natural+ 9.9 ml €15,29 več LABS212 Vitamin D3 + K2MK7 10 ml LABS212 Vitamin D3 + K2MK7 10 ml €11,76 več OLIMP Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition 60 kaps. OLIMP Gold Omega 3 D3+K2 Sport Edition 60 kapsul. €14,82 več SUPPLIFE Witamina D3 4000 IU + K2 MK-7 60 kaps. SUPPLIFE Witamina D3 4000 IU + K2 MK-7 60 kapsul. €13,88 več SWANSON Vitamin D-3 4000 IU 90 kaps. SWANSON Vitamin D-3 4000 IU 90 pokrovčkov. €4,70 več

Vitamin D, znan tudi kot "sončni vitamin", ima izjemno pomembno vlogo na številnih področjih normalnega delovanja telesa. Ni le podpora za kosti in zobe, temveč tudi ključni element za zdravje imunskega sistema. Zelo pogosto slišimo o njegovem pomanjkanju, zlasti v obdobjih manjše izpostavljenosti soncu. Preberi več

Vloga vitamina D v telesu

Vitamin D je močan regulator absorpcije kalcija in fosfatov v našem telesu, kar je ključno za ohranjanje zdravih kosti in zob. Poleg tega vitamin D podpira pravilno delovanje imunskega sistema, ki pomaga pri obrambi pred različnimi okužbami. Visoke ravni tega vitamina pripomorejo tudi k pravilnemu delovanju mišic in izboljšujejo živčno-mišično delovanje ter zmanjšujejo tveganje za rahitis pri otrocih in osteoporozo pri odraslih.

Odmerki vitamina D

Potrebe po vitaminu D se razlikujejo glede na starost, zdravstveno stanje in izpostavljenost soncu. Za večino odraslih je priporočeni odmerek vitamina D med 400 in 800 IE (mednarodnih enot), vendar so ti odmerki v obdobjih manjše izpostavljenosti soncu lahko višji. Ljudje s pomanjkanjem ali težavami z absorpcijo lahko potrebujejo še večje količine, pogosto pod zdravniškim nadzorom.

Pomanjkanje vitamina D

Pomanjkanje vitamina D je razširjeno v številnih skupnostih, zlasti v državah z majhno izpostavljenostjo soncu. To pomanjkanje lahko prispeva k oslabelosti kosti (osteomalaciji) pri odraslih in rahitisu pri otrocih. Simptomi pomanjkanja so lahko zelo neopazni in vključujejo bolečine v kosteh, utrujenost ali splošno šibkost. Za zaščito pred pomanjkanjem je dobro redno preverjati raven vitamina D.

Presežek vitamina D

Čeprav je pomanjkanje vitamina D težava za številne ljudi, ne smemo pozabiti, da je lahko škodljiv tudi presežek vitamina D. Povzroči lahko hiperkalcemijo, za katero je značilna previsoka raven kalcija v krvi, kar lahko povzroči oslabljeno delovanje ledvic in ledvične kamne. Vedno je pomembno, da vitamin D dodajate z glavo in po posvetu z zdravnikom.

Dopolnjevanje vitamina D

Dopolnjevanje vitamina D je lahko potrebno pri ljudeh, ki se ne morejo redno izpostavljati soncu, ali pri tistih, ki iz različnih razlogov s prehrano ne morejo dobiti zadostnih količin vitamina. Dopolnila so na voljo v različnih oblikah, vključno s tabletami in kapsulami ter kapljicami. Izbira različnih oblik dopolnil mora biti premišljena in prilagojena individualnim potrebam vsakega posameznika.

Poudarki o vitaminu D:

  • Vitamin D ima pomembno vlogo pri ohranjanju zdravih kosti in zob ter podpori imunskega sistema.
  • Priporočljivo je spremljati in prilagajati odmerke vitamina D glede na številne dejavnike, vključno z izpostavljenostjo soncu.
  • Pomanjkanje vitamina D lahko povzroči resne zdravstvene težave, kot sta rahitis in osteomalacija.
  • Presežek vitamina D, čeprav je redek, je lahko prav tako nevaren.
  • Dodajanje vitamina D je treba izvajati po posvetu z zdravnikom in ga prilagoditi individualnim potrebam.