Blog

Tablete melatonina so zelo priljubljen način za izboljšanje kakovosti spanja. Vendar pa sredstva za spanje običajno nimajo dobrega slovesa glede njihovega vpliva na splošno zdravje. Kaj pa melatonin? Melatonin načeloma velja za zelo varno snov z zanemarljivim tveganjem neželenih učinkov. Vendar si…

V življenju je veliko odvisno od miselne spretnosti. Izobrazba, višina dohodka ali preprosto bistrost v vsakdanjih situacijah. Vsi si želimo podpirati um in povečati naravno raven energije, vendar današnje hitro in stresno življenje temu ni naklonjeno. Dodajanje prokognitivnih dodatkov je eden od…

Več energije in manj utrujenosti brez kofeina? Zakaj ne! V telegrafskem povzetku so to pričakovani učinki dopolnilnega uživanja rodiole rosea. Ta arktična korenina je znana po svojih adaptogenih in krepčilnih lastnostih na več ravneh. Z rednim dodajanjem zmanjšuje občutek utrujenosti in lahko…

Spanje je bistvenega pomena za dobro zdravje, vendar mnogi ljudje ne izkusijo vseh njegovih obnovitvenih lastnosti. Če imate težave s spanjem ali težko dosežete dovolj kakovostnega spanca, boste morda želeli razmisliti o dodatkih ali zeliščih za boljši spanec. Najboljši dodatki in zelišča za spanje…

Zakaj so rastline zdrave za ljudi? Vitamini? Minerali? Vlaknine? Nedvomno, vendar obstaja še nekaj drugega - flavonoidi. Te naravne snovi zagotavljajo rastlinam zaščito, ljudem pa številne zdravju koristne lastnosti. Zaradi njihove moči imajo prehranska dopolnila z izoliranimi flavonoidi ogromno…

Ginkgo biloba je ime, ki ga boste videli na zaslonih večine lekarn. Uporablja se kot posušeno zelišče za pripravo poparkov, kot prehransko dopolnilo v kapsulah in tabletah ter celo kot zdravilo brez recepta. Standardizirani izvlečki ginka so med najbolj prodajanimi zeliščnimi pripravki v Evropi in…

Pri rastlinskih izvlečkih je zelo pomembna standardizacija. Standardizacija zagotavlja, da dopolnilo zagotavlja točno tisto količino aktivne snovi, ki jo potrebujemo. Brez standardizacije bi se zanašali le na prepričanje, da so v izvlečku prave sestavine v pravih količinah, saj tega nihče ne more…

Kolagen je strukturna beljakovina, ki jo naravno najdemo v človeškem telesu, na primer v koži, mišicah, kosteh in kitah. Zanimivo je, da predstavlja tretjino celotne količine beljakovin v človeku in je tako najbolj razširjena oblika strukturne beljakovine v človeškem telesu. Ker je glavna sestavina…

Zaradi poudarjenega pomena gastrointestinalne mikrobiote pri ohranjanju zdravja in patogenezi številnih kroničnih bolezni (npr. vnetne črevesne bolezni, sindrom razdražljivega črevesja, psihiatrične motnje) je njeno spreminjanje trenutno zelo zanimivo. Na sestavo črevesnega mikrobioma pomembno…

Prehranske maščobe so za človeka vir energije, ki je nujna za pravilen razvoj telesa in ohranjanje osnovnih življenjskih funkcij. Vsakodnevna oskrba z zadostnimi količinami maščob (zlasti rastlinskega izvora) s prehrano je izjemno pomembna, saj so ključna sestavina za pravilno delovanje kože ter…

Pripravki, ki vsebujejo polinenasičene maščobne kisline omega-3, so trenutno zelo zanimivi za potrošnike v zahodnih državah. Mnogi ljudje veliko upajo na prehranska dopolnila z maščobnimi kislinami omega-3 (zlasti EPA in DHA), ki so po splošnem prepričanju bioaktivne snovi z zelo širokim koristnim…

Prihod jeseni ni le čas čudovitih barv listov na drevesih in padajočega listja, kostanja in želoda, temveč tudi čas pogostih prehladov in gripi podobnih okužb pri ljudeh. Številni ljudje takrat posežejo po različnih prehranskih dopolnilih, da bi okrepili svoj imunski sistem, izboljšali razpoloženje…