Adaptogeni in imunski sistem - kakšne so povezave?
Vpliv adaptogenov na imunski sistem je pomemben del njihovega protistresnega učinka. Z modulacijo vnetnih odzivov adaptogeni ublažijo obseg sprememb, ki bi jih v telesu povzročili stresorji. To prinaša tudi neposredne koristi - z uporabo adaptogenov imunski sistem pogosto deluje učinkoviteje in se bolje spopada s patogeni. Podrobneje preučimo, kakšna je povezava med adaptogeni in imunskim sistemom.
- Kako adaptogeni vplivajo na odpornost?
- Adaptogeni proti okužbam
- Medsebojno delovanje adaptogenov z rakom in zdravljenjem raka
- Kateri adaptogeni za krepitev imunskega sistema?
Kako adaptogeni vplivajo na odpornost?
Eden najpomembnejših učinkov je vpliv adaptogenov na kortizol. Ta steroidni hormon ima imunosupresivni učinek in jasno vpliva na stanje naše naravne pregrade pred okužbami. Normalizacija ravni kortizola je pomemben del uravnavanja imunskega sistema.
Vendar pa učinkov adaptogenov, ki krepijo imunski sistem, ni mogoče razložiti z enim samim mehanizmom. Vključite adaptogene v svojo rutino in imuniteta bo dobila podporo na več različnih področjih. Adaptogen namreč ni ena sama snov, ki bi reagirala na primer z enim izbranim receptorjem v telesu. Naravni adaptogeni so izredno bogate mešanice aktivnih snovi in vsaka od njih lahko sproži več različnih reakcij.
Pod naslednjim naslovom boste našli nekaj najpomembnejših mehanizmov, vendar je končni seznam učinkov, ki vplivajo na imunski sistem, veliko daljši.
Adaptogeni proti okužbam
Raziskovalci ugotavljajo, da imajo lahko adaptogeni potencialno pomembno vlogo na vseh stopnjah virusne okužbe[1]. Uporabni so lahko kot del preventive, med aktivno okužbo in tudi med okrevanjem po okužbi.
V nadaljevanju je povzetek protivirusnih molekularnih učinkov, značilnih za adaptogene[1]. Upoštevajte, da gre za znanstvene podatke:
-
Specifično protivirusno delovanje, ki preprečuje vezavo virusov na gostiteljske celice ter nestrukturne (Nsps) in strukturne beljakovine, vključene v življenjski cikel virusa v okuženih gostiteljskih celicah in virusno razmnoževanje.
-
Nespecifično protivirusno delovanje z učinki na:
-
prirojeno imunost, vključno z aktivacijo defenzinov, sistemom komplementa, povečanjem izražanja receptorjev, ki prepoznavajo vzorce patogenov, zlasti TLR in interferonov;
-
zmanjšano izražanje pro-vnetnih citokinov IL-1, IL2, IL-6, IL-8 in TNF, aktivacijo celic NK, celic, ki nadzorujejo sluz, in fagocitov (mastocitov, dendritičnih celic, makrofagov, nevtrofilcev, eozinofilcev in bazofilov);
-
pridobljena imunost, vključno z limfociti T in beljakovinami MHC, limfociti B in protitelesi.
-
Protivnetno delovanje z zaviranjem:
-
sproščanje arahidonske kisline iz membranskih fosfolipidov po pretvorbi v COX-2 in pro-vnetnih metabolitov, ki jih posreduje lipoksigenaza, kot so prostaglandini, tromboksan B2, levkotrieni in faktor, ki aktivira trombocite;
-
inducibilna sintaza NO;
-
pro-vnetne signalne poti, ki jih posreduje NF-κB.
-
Razstrupljevalni in citoprotektivni učinki pri poškodbah celic in tkiv zaradi oksidativnega stresa:
-
aktiviranje proizvodnje šaperonskih proteinov in proteinov stresnega odziva, ki jih uravnava signalna pot, odvisna od NRF2, aktivnost encimov faze I in II presnove, proteinov faze III razstrupljanja, proteinov razgradnje proteazoma, antioksidativnih proteinov (SOD, GST, NQO1 in HO1);
-
aktiviranje izražanja in sproščanja molekularnih šaperonskih proteinov Hsp70, ki posredujejo pri citoprotektivnih procesih in procesih popravljanja.
-
Aktivacija melatoninskih signalnih poti.
Impresivna kombinacija, kajne? Ravno to počnejo adaptogeni - vedno zelo celovito. Večopravilnost je velika prednost naravnih dodatkov.
Medsebojno delovanje adaptogenov z rakom in zdravljenjem raka
Učinek adaptogenov na imunski sistem jih osvetljuje kot potencialne spodbujevalce raka. Na to temo obstajajo znanstvene publikacije, včasih pa adaptogene s soglasjem zdravnika uporabljajo bolniki za podporo zdravja in izboljšanje prilagoditve telesa na toksične učinke kemoterapije ali radioterapije.
V okviru učinkov na imunski sistem pri bolnikih z rakom lahko adaptogeni[2]:
- preoblikovati imunski mehanizem in nespecifično okrepiti človeško odpornost kot modulatorji bioloških odzivov;
- spodbujajo tvorbo kostnega mozga, povečujejo število krvnih celic in zavirajo okužbe;
- vplivajo na celotno telo, od celic do organov, vključno z jetri, ledvicami, srcem in prebavnim traktom;
- povečajo učinek kemoterapije in radioterapije na rakave celice;
- zavirajo razvoj odpornosti na več zdravil;
- zavira metastaziranje tumorjev in združevanje tumorskih celic;
- zmanjša raven stresnih hormonov med motnjami v delovanju imunskega sistema, ki so povezane z rastjo tumorjev.
Kateri adaptogeni za krepitev imunskega sistema?
Skoraj vsak adaptogen bo za podporo splošne odpornosti telesa prinesel nekaj koristi.
Dobro dokumentirani učinki vključujejo[1]:
- Andrographis paniculata
- Eleuterokokec senticosus
- Glycyrrhiza spp.
- Panax spp.
- Rhodiola rosea
- Schisandra chinensis
- Withania somnifera
Vredno je razmisliti tudi o izvlečkih vitalnih gob, ki vsebujejo beta-glukane z izrazitimi imunomodulatornimi učinki[3]. Dobri primeri so:
Adaptogen izberete tako, da preučite celoten profil njegovih lastnosti, ne le njegovega učinka na odpornost. Adaptogeni se razlikujejo po svojih učinkih na telo, zato morate izbrati tiste, ki bodo čim bolj pokrili vaše potrebe.
Poleg adaptogenov ne pozabite na splošne dobre prakse za ohranjanje dobre odpornosti. Med drugim je pomembno, da ohranjate redno telesno aktivnost, poskrbite za dober spanec ter dodajate vitamin D in cink.
Viri: Zdravje in zdravje, zdravje in zdravje ljudi, zdravje in zdravje ljudi, zdravje in zdravje ljudi:
⮜ Prejšnji članek
Tirozin in prehrana - kakšne so povezave?
Naslednji članek ⮞