Berberin - lastnosti in učinki na presnovo sladkorja

Povišan sladkor in odpornost na inzulin nista šala. Kadar nista pravočasno diagnosticirana in se ne sprejme ustreznih ukrepov, obstaja resna nevarnost napredovanja v sladkorno bolezen tipa II. Berberin ima lastnosti zniževanja glukoze v krvi in izboljša občutljivost na inzulin. Pri uravnavanju ravni sladkorja je lahko v veliko pomoč!

• Kaj je berberin?
• Koristi berberina pri motnjah presnove glukoze
• Berberin proti metforminu
• Odmerjanje berberina v prehranskih dopolnilih

Kaj je berberin?

Berberin je rastlinski alkaloid, ki se pridobiva predvsem iz navadnega berberisa (Berberis vulgaris), vendar je prisoten v več različnih rastlinskih vrstah. Tako Berberis vulgaris kot druge rastline, bogate z berberinom, imajo dolgo zgodovino (do 3 000 let!) terapevtske uporabe v ajurvedski, iranski in kitajski ljudski medicini. Na Kitajskem se rastlina prodaja kot zdravilo brez recepta, v Evropi in ZDA pa se lahko uporablja v obliki enkapsuliranih prehranskih dopolnil.

Opis lastnosti berberina

Predklinične študije kažejo protivnetne in antioksidativne lastnosti berberina. Na živalskih modelih so razkrili njegove nevroprotektivne in kardiovaskularne zaščitne učinke. Pri ljudeh so bili njegovi učinki na zniževanje lipidov in povečevanje inzulinske občutljivosti jasno dokazani v številnih randomiziranih kliničnih preskušanjih. Poleg tega predhodni klinični dokazi kažejo na sposobnost rastline, da zmanjša endotelno vnetje in izboljša zdravje krvnih žil tudi pri bolnikih, ki so že zboleli za boleznimi srca in ožilja. Na podlagi teh dokazov raziskovalci predlagajo možno uporabo berberina pri preprečevanju kroničnih kardiometabolnih motenj.

Koristi berberina pri motnjah presnove glukoze

Uporaba pri inzulinski rezistenci ali sladkorni bolezni tipa II je bila analizirana v številnih znanstvenih študijah. Sposobnost uravnavanja krvnega sladkorja je tudi največja prednost berberina in glavni razlog za njegovo uporabo v prehranskih dopolnilih.

V človeškem telesu se privzem glukoze v perifernih tkivih sproži po dveh glavnih poteh: ena je odvisna od inzulinske signalizacije, druga pa se aktivira z vadbo. Raziskovalci so dokazali, da berberin okrepi obe signalni poti, s čimer izboljša občutljivost celic na inzulin in delno posnema učinke telesne dejavnosti. Dodatna korist je njegova sposobnost zaviranja privzema glukoze v črevesju, zaradi česar je učinkovit pri zniževanju glukoze in deluje na več načinov.

Dragocene so tudi antioksidativne lastnosti, saj je pri sladkorni bolezni tipa II oksidativni stres zelo močan in povzroča veliko škode. Presežek prostih radikalov lahko med drugim poškoduje celice β trebušne slinavke in poslabša proizvodnjo inzulina. Oksidativni prosti radikali so povezani tudi s povečanim tveganjem za razvoj nefropatije, nevropatije in retinopatije pri sladkorni bolezni. Zmanjšanje oksidativnega stresa z berberinom ščiti trebušno slinavko in tudi mitohondrije v drugih tkivih ter tako spodbuja energijsko presnovo.

Berberin proti metforminu

Rastlina je priznana kot naravni ekvivalent metformina, ki ga je mogoče dobiti brez recepta. V tem je veliko resnice, saj imata zelo podobne mehanizme delovanja in celo podobne odmerke. Tako metformin kot berberin sta aktivatorja AMPK.

V kliničnem preskušanju je berberin pokazal učinkovitost pri zniževanju glukoze na tešče in glikiranega hemoglobina HbA1C (kazalnik, ki kaže raven glukoze v daljšem časovnem obdobju) podobno kot metformin in rosiglitazon.

V medicinski praksi se uporablja metformin, ker je kot zdravilo na voljo v naših lekarnah. Berberin se zaradi lahke dostopnosti navadno sam vključuje v dopolnila, kadar subjektivna ocena stanja presnove sladkorja še ne spodbuja obiska pri zdravniku, vendar že nakazuje izvajanje nekaterih preventivnih ukrepov.

Berberin je cenjen tudi zaradi svojega naravnega izvora in včasih zaznanega rahlega učinka na izboljšanje razpoloženja.

Odmerjanje berberina v prehranskih dopolnilih

Najbolj priljubljene kapsule in tablete imajo od 300 do 500 mg berberina na kapsulo. To je običajno berberin HCl. Odmerki 900-1500 mg na dan veljajo za optimalne odmerke pri težavah z uravnavanjem glukoze. Priporočljivo ga je razdeliti na 2 ali 3 odmerke čez dan in uporabiti pri glavnih obrokih, ki vsebujejo največ ogljikovih hidratov.

Neželeni učinki berberina

Največja kontraindikacija za uporabo berberina je hipoglikemija. Dopolnjevanje lahko v tem primeru povzroči še večji padec glukoze v krvi. Sicer pa se berberin običajno dobro prenaša, možni neželeni učinki pa bi lahko vključevali slabost ali prebavne težave.

Viri:

• Cicero AF, Baggioni A. Berberin in njegova vloga pri kroničnih boleznih. Adv Exp Med Biol. 2016;928:27-45. doi: 10.1007/978-3-319-41334-1_2. PMID: 27671811.
• Zhang H, Wei J, Xue R, Wu JD, Zhao W, Wang ZZ, Wang SK, Zhou ZX, Song DQ, Wang YM, Pan HN, Kong WJ, Jiang JD. Berberin znižuje raven glukoze v krvi pri bolnikih s sladkorno boleznijo tipa 2 s povečanjem izražanja inzulinskega receptorja. Metabolizem. 2010 Feb;59(2):285-92. doi: 10.1016/j.metabol.2009.07.029. Epub 2009 Oct 1. PMID: 19800084.