Prednosti uporabe NAC - kakšni so učinki?
NAC je priznan mukolitik in protistrup za zastrupitev s paracetamolom. Z leti se je seznam zdravstvenih težav, ki jih lahko NAC potencialno lajša, nenehno podaljševal. Prav tako se je povečala njegova priljubljenost kot prehranskega dopolnila.
NAC je nedvomno večnamenska snov. Ima veliko oboževalcev, ki ga z velikim navdušenjem uporabljajo kot preventivni zdravstveni ukrep. Zato preverimo, kakšne koristi lahko prinese uporaba prehranskega dopolnila NAC. Morda bo koristen tudi za vas?
- Zdravstvene koristi uporabe NAC
- Kako uporabljati NAC za ohranjanje zdravja?
- Zakaj je uporaba NAC koristnejša od uporabe glutationskih dodatkov?
Zdravstvene koristi uporabe NAC
Dopolnila NAC (N-acetilcistein) se uporabljajo tako zaradi posebnih koristi (njihov seznam je izjemno dolg) kot tudi kot del splošne preventivne zdravstvene oskrbe in celo v upanju, da bodo upočasnila staranje. V nadaljevanju smo pripravili pregled najpomembnejših lastnosti in koristi dopolnil NAC.
NAC kot antioksidant in protivnetna snov
Zmanjšanje oksidativnega stresa z NAC poteka na dva načina. NAC deluje:
- posredno kot predhodnik glutationa (GSH), ki je zelo pomemben antioksidant;
- neposredno z lovljenjem reaktivnih kisikovih vrst zaradi sulfhidrilne skupine v njegovi strukturi.
Močne antioksidativne lastnosti NAC so bile potrjene v številnih študijah in vitro in in vivo.
Kot protivnetna spojina lahko NAC z zaviranjem aktivnosti jedrnega faktorja kappa B (NF-κB) zmanjša raven tumorskega nekroznega faktorja alfa (TNF-α) in interlevkinov (IL-6 in IL-1β).
Tak paket, tj. zmanjšanje vnetja in oksidativnega stresa, je zelo vsestranski. Uporabimo ga lahko za zmanjšanje tveganja za številne zdravstvene težave, ki se učinkoviteje razvijejo ob oksidativnem stresu in kroničnem vnetju.
NAC kot mukolitik
N-acetilcistein hidrolizira disulfidne vezi, ki so odgovorne za povezovanje molekul mucina. Na ta način zmanjšuje viskoznost sluzi. Takšne lastnosti NAC se že desetletja uporabljajo za obvladovanje simptomov cistične fibroze. Danes se NAC zelo pogosto uporablja tudi med prehladi in gripo, da bi zmanjšali simptome, ki so odvisni od prekomernega nastajanja sluzi, in učinkoviteje okrevali po okužbi.
NAC kot protistrup za paracetamol
Ambulantna uporaba NAC v 8 urah po zaužitju toksičnega odmerka paracetamola (paracetamola) je skoraj 100-odstotno učinkovita. V primeru zastrupitve se NAC intravensko aplicira pod nadzorom zdravstvenega osebja. Uporabljajo se veliki odmerki in kratki presledki med odmerki. V takih primerih naj bi NAC varoval pred akutno odpovedjo jeter.
Prav zaradi uporabe NAC kot protistrupa pri zastrupitvi s paracetamolom je NAC tako trdno zasidran v medicini. Zato je Svetovna zdravstvena organizacija (WHO) uvrstila NAC na svoj seznam esencialnih zdravil.
NAC kot podpora jetrom
Poleg podpore jetrom pri nevtralizaciji strupenih količin paracetamola se NAC v medicini uporablja tudi za preprečevanje akutne odpovedi jeter pri drugih vrstah zastrupitev - s strupenimi kemikalijami, zelišči, glivami, virusi itd. Podpira tudi nealkoholno maščobno bolezen jeter. Zdravje tega organa podpira predvsem zaradi svojih glutationskih dopolnilnih, protivnetnih in vazodilatacijskih lastnosti za boljšo oskrbo s kisikom.
NAC za upočasnitev staranja
Tako kot za številne druge antioksidante tudi za NAC trdijo, da ima lastnosti, ki preprečujejo staranje. Dejstvo je, da so mnoga stanja, ki se pojavijo v starosti in bistveno poslabšajo kakovost življenja, oksidativno pogojena. Dejstvo je tudi, da se naravna koncentracija glutationa v telesu s starostjo zmanjšuje. Dopolnjevanje z NAC bi deloma nadomestilo te primanjkljaje.
Predklinične študije na nevretenčarjih in nekaterih sesalcih, ki so pokazale možnost podaljšanja življenja, so sprožile veliko navdušenja. Ni povsem jasno, ali je te rezultate mogoče natančno prenesti na ljudi (to je parameter, ki ga je težko preveriti), vendar tudi če NAC ne more podaljšati življenjske dobe, lahko vsaj poveča vitalnost.
Kako uporabljati NAC za ohranjanje zdravja?
Za peroralno uporabo NAC se v študijah najpogosteje uporabljajo odmerki od 600 do 2400 mg.
NAC se v telesu precej hitro presnavlja, zato se pri zdravljenju z odmerki, ki presegajo 1 g na dan, uporablja razdelitev na 2-4 enake obroke na dan. Razpolovna doba NAC pri odraslih je približno 6 ur.
Kadar je NAC ena od sestavin naprednejših formulacij, kot so kompleksna prehranska dopolnila za podporo jeter, se pogosto uporabljajo manjši odmerki, in sicer 150 mg NAC na odmerek.
Zakaj je uporaba NAC koristnejša od uporabe glutationskih dodatkov?
Glutation se sintetizira iz cisteina, glutamata in glicina. Od teh treh predhodnikov ima cistein najnižjo znotrajcelično koncentracijo. Zato lahko predstavlja ozko grlo, ki omejuje hitrost sinteze GSH ob prisotnosti oksidativnega stresa. Zdi se, da je dodajanje samega cisteina najenostavnejši način za povečanje razpoložljivosti glutationa.
NAC ima pri peroralnem dajanjuboljšo biološko uporabnost kot L-cistein in glutation, vendar je v primerjavi z dragim glutationom veliko cenejša izbira. Pri glutationu nekateri dodatki uporabljajo napredne tehnologije za povečanje biološke razpoložljivosti, kot je liposomski glutation, vendar se potem razlika v ceni še poveča.
Kot prednost se šteje tudi dejstvo, da se prekurzor ali gradniki glutationa v telo dostavijo takrat, ko ga potrebuje. Ta rešitev je bolj prilagodljiva in lahko zagotovi večje koristi kot dobava končne, ciljne snovi.
Viri:
⮜ Prejšnji članek
Kaj morate vedeti o probiotikih? Zanimiva dejstva in koristni nasveti
 – wlasciwosci zdrowotne i dawkowanie.jpg)
Naslednji članek ⮞