Kanna in razpoloženje - kakšna so razmerja med njima?
Večina od nas doživlja občasne padce, padce razpoloženja. V kolikor ne gre za kritične, patološke simptome, se je mogoče (in smiselno) poskusiti podpreti z naravnimi dopolnili. Zeliščarji ponujajo številne pripravke, ki lahko pomagajo pri padcih razpoloženja, danes pa si bomo ogledali eno zanimivo rastlino z oddaljenega območja Južne Afrike - kanno. Kanna ali Sceletium tortuosum je pri nas razmeroma malo znana rastlina, vendar je njen mehanizem delovanja edinstven in se razlikuje od drugih rastlinskih posebnosti.
- Vpliv kanne na razpoloženje
- Kompleksna mešanica učinkov na osrednji živčni sistem
- Možen prispevek imunomodulatornih učinkov
- Kako uporabljati zdravilo Kanna za izboljšanje razpoloženja?
Vpliv kanne na razpoloženje
Čeprav ima ta rastlina tradicionalno več uporab, med drugim analgetično in protimikrobno, je njen učinek na razpoloženje njena najpomembnejša lastnost.
Najbolj priljubljena skupina antidepresivov so SSRI ali selektivni zaviralci ponovnega privzema serotonina. Njihov učinek je v tem, da preprečujejo, da bi se serotonin, ki ni bil porabljen, potegnil nazaj v presinaptične nevrone. Tako lahko v sinapsi ostane več serotonina. Ta se lahko veže na svoje receptorje in povzroči značilen "srečen" učinek. Alkaloidi, ki jih vsebuje Kanna: mesembrin, mesembrenol in mesembrenon, delujejo na popolnoma enak način.
Težava klasičnih SSRI je, da sčasoma povečajo aktivnost encima PDE4. To ni zaželen pojav, saj lahko paradoksalno oslabi učinek SSRI. Kanna na nek način rešuje to težavo, saj hkrati deluje kot zaviralec ponovnega privzema serotonina in zaviralec PDE4. V literaturi obstajajo tudi podatki o rahlem antidepresivnem učinku zaviralcev PDE4, tako da gre pri glavnih mehanizmih delovanja zdravila Kanna na razpoloženje za dvojno sinergijo.
Zanimivost: V Južnoafriški republiki je zdravilo Kanna registrirano kot relaksant in antidepresiv.
Kompleksna mešanica učinkov na osrednji živčni sistem
Učinki na serotonin in PDE4 so najpomembnejši deli mehanizma delovanja zdravila Kanna, vendar ne edini. Obstaja več mehanizmov, ki vplivajo na boljše razpoloženje. Vendar imajo njene sestavine (zlasti v velikih odmerkih) veliko širši učinek na možgane in njihove sisteme, ki nadzorujejo razpoloženje. Ta rastlina ima tudi agonistične učinke na receptorje GABAA, µ-opioidne, δ2-opioidne, holecistokinin-1 in melatonin-1.
Možen prispevek imunomodulatornih učinkov
Študije so pokazale, da ima kanna blag protivnetni učinek, vendar ne blokira povečanja akutnega vnetja ob prisotnosti dražljaja, kot je toksin. Zaradi tega je zdravilo Kanna potencialno uporabno za obvladovanje kroničnega vnetja blage stopnje. Takšno vnetje lahko prispeva k razvoju depresije. Raziskovalci so zaključili, da bi lahko Kanna potencialno ublažila simptome depresije, ki je odvisna od vnetnih citokinov.
Kako uporabljati zdravilo Kanna za izboljšanje razpoloženja?
Praksa kaže, da prehranska dopolnila Kanna veljajo za zdravilo za blage simptome depresije, ki še ne zahtevajo farmakološkega ukrepanja. Ko ljudje padejo v duševno luknjo, veliko ljudi poišče upanje v naravnih, rastlinskih pripravkih. Včasih je to dobra rešitev, ko zdravnik prižge zeleno luč.
Obstaja veliko indicev, da lahkoizvleček kanne deluje že od prvega odmerka, zato se zdi smiselna tudi priložnostna uporaba. V ta namen se najpogosteje jemljejo odmerki 25 ali 50 mg izvlečka, odvisno od individualne občutljivosti.
Kadar je cilj izboljšanje vsakodnevnega počutja, npr. v težjem obdobju s prekomernim stresom in psihično napetostjo, je najbolje, da izvleček Kanna jemljete vsak dan ali celo dvakrat na dan - zjutraj in zvečer. Odmerki 2x 25 mg so že dobili dobre povratne informacije.
Povzetek
Kanna učinkovito izboljšuje razpoloženje, in sicer z zelo edinstveno mešanico različnih mehanizmov delovanja. Ti mehanizmi delovanja močno razlikujejo Kanno od drugih fitoterapevtskih surovin, saj nobeno od priljubljenih zelišč nima niti podobnega profila delovanja.
Alkaloidi iz kanne so po delovanju zelo podobni zelo učinkovitim psihiatričnim zdravilom, vendar je bila v kliničnih preskušanjih s kanno ugotovljena zelo dobra toleranca na dodajanje, brez motečih stranskih učinkov.
Če iščete naravni način za izboljšanje razpoloženja, je nedvomno vredno razmisliti o prehranskih dopolnilih Kanna.
Viri:
⮜ Prejšnji članek
Kofein in presnovni procesi - kakšne so povezave?
Naslednji članek ⮞