Kanna in energija - kakšna so razmerja med njima?
V življenju je veliko odvisno od miselne spretnosti. Izobrazba, višina dohodka ali preprosto bistrost v vsakdanjih situacijah. Vsi si želimo podpirati um in povečati naravno raven energije, vendar današnje hitro in stresno življenje temu ni naklonjeno. Dodajanje prokognitivnih dodatkov je eden od načinov za enostavno in varno podporo delovanja možganov in ravni energije. Kanna je naravno dopolnilo z edinstvenimi lastnostmi za podporo možganov in zmogljivosti. Preverite, kako Kanna vpliva na energijo in koncentracijo!
- Kanna kot prokognitivno dopolnilo
- Tradicionalna uporaba za krepitev telesa
- Katera zelišča poleg kanne lahko povečajo raven energije?
Kanna kot prokognitivno dopolnilo
Zelišče kanna je znano predvsem kot "pomirjevalo" in naravni antidepresiv, vendar ima tudi prokognitivni element. Za to je odgovoren predvsem mehanizem zaviranja encima fosfodiesteraze-4 (PDE4). To poveča razpoložljivost cAMP v nevronih in izboljša znotrajcelični prenos signalov. Študije EEG na 60 zdravih udeležencih so pokazale, da je po zaužitju 25 mg in 50 mg izvlečka kanne profil možganske aktivnosti kazal na izboljšano zbranost in spomin.
Kako je Kanno vredno uporabljati za podporo uma? Dodatki z izvlečkom kanne se dobro obnesejo, kadar sta utrujenost in pomanjkanje koncentracije posledica stresa ali slabega razpoloženja. Lahko jih upoštevamo tudi pri večernem delu, da podpremo um brez tveganja za poznejše težave s spanjem, ko se po delu odpravimo v posteljo. Zelo praktično je, da Kanna deluje že po enem odmerku, zato je ni treba uporabljati stalno - le priložnostni odmerek, ko se pojavi potreba.
Tradicionalna uporaba za krepitev telesa
Afriška plemena San in Khoikhoi so Kanno med drugim uporabljala pred lovom. Tako so zmanjšali občutek utrujenosti, ublažili žejo ter izboljšali duševno počutje z zmanjšanjem stresa in tesnobe. Čeprav Kanna običajno ni energijska snov, je lahko koristna v situacijah, ko je potrebna energija.
Zanimivost: leta 1662 je nizozemski kolonialni upravitelj (Jan van Riebeeck), ki je trgoval s prebivalci Južne Afrike, zamenjal ovco za kanno. Takratni evropski strokovnjaki so jo sprva ocenili kot rastlino, podobno ginsengu, ki je znan kot energijski adaptogen.
Zdi se, da se kanna za krepitev dobro ujema z bolj energizirajočimi sestavinami, kot so različni viri kofeina - kava, čaj, guarana. Na ta način lahko učinkoviteje prenašamo utrujenost in močneje vplivamo na izboljšanje razpoloženja in obvladovanje stresa.
Katera zelišča poleg kanne lahko povečajo raven energije?
Če se vsakodnevno spopadate z utrujenostjo in zmanjšano energijo, spodaj navajamo nekaj primerov rastlin, ki lahko na različne načine naravno povečajo vitalnost.
- Rhodiola rosea
- korejski ginseng
- Maca
- Yerba Mate
- Zeleni čaj
Morda bo zanimivo kombinirati Kann s katerim koli od zgornjih zelišč. Vendar jih je vredno vključiti po enega, da najprej spoznate, kako se vaše telo odziva na vsak dodatek posebej.
Viri:
⮜ Prejšnji članek
Rodiola: dopolnjevanje, lastnosti
Naslednji članek ⮞