Ali se lahko ašvaganda uporablja z alkoholom?

Alkohol se je zelo trdno zasidral v naši kulturi. Skozi vse leto je veliko priložnosti, ki vključujejo družabno uživanje alkohola. In čeprav je alkohol v kakršni koli količini vsekakor škodljiv za zdravje, se nekateri ljudje ne želijo odreči občasni pijači. Kaj pa, ko ste sredi večmesečnega zdravljenja z ašvagando? Vredno se je vprašati, kakšno je razmerje med ašvagando in alkoholom v rekreativnih odmerkih.

• Ašvaganda in alkohol - ali obstaja kakšna interakcija?
• Ali lahko ašvaganda pomaga pri odvajanju od alkohola?

Ašvaganda in alkohol - ali obstaja kakšna interakcija?

Ašvaganda in etanol delujeta sinergistično. Obe sredstvi spodbujata sistem GABA, zato lahko skupaj to počneta učinkoviteje. Tako vzajemno krepita svoje zaviralne učinke na živčni sistem.

Če preidemo k bistvu: ali je mogoče med uživanjem dodatka ašvagande piti alkohol?

Pod določenimi pogoji je to mogoče.

Če med jemanjem ašvagande posežemo po alkoholu, naj bo to dovolj majhna količina, prilagojena možnosti, da lahko ašvaganda okrepi svoje učinke. Študija na glodavcih je na primer pokazala, da je mogoče s spremljajočim alkoholom zmanjšati socialno anksioznost, tudi če je odmerek alkohola tako majhen, da sam po sebi ne bi mogel imeti tega učinka.

Pri uporabi ašvagande je mogoče piti manj alkohola in še vedno uživati v večji socialni odprtosti in manjši toksičnosti.

Ali lahko ašvaganda pomaga pri odvajanju od alkohola?

To je zanimivo vprašanje. Dejansko obstajajo znaki, ki kažejo na to, čeprav večinoma iz študij na živalih. Ašvaganda lahko sama ali v kombinaciji z drugimi dodatki pomaga pri zmanjševanju simptomov odtegnitvenega sindroma po prenehanju uživanja alkohola, na primer pri povečanju ravni tesnobe. Shilajit ali brahmi (Bacopa monnieri) sta bila preizkušena skupaj z ašvagando.

Uporaba ašvagande lahko zmanjša tudi privlačnost alkoholnih pijač. Ašvaganda namreč z delovanjem na sistem GABA izboljša izhodiščno razpoloženje. Ko se vsakodnevno počutimo bolje, z manj stresa, tesnobe in čustvene napetosti, morebitne koristi pitja alkohola niso tako potrebne. Nasprotje med počutjem brez alkohola in z njim se preprosto zmanjša.

Viri:

• Gupta GL, Rana AC. Učinek Withania somnifera Dunal pri anksiolozi in odtegnitveni tesnobi pri podganah, povzročeni z etanolom. Indian J Exp Biol. 2008;46(6):470-475.

• Ruby B et al. Evaluation of Ashwagandha in alcohol withdrawal syndrome (Vrednotenje ašvagande pri alkoholnem odtegnitvenem sindromu). Asian Pacific Journal of Tropical Disease, letnik 2, dodatek 2, 2012, strani S856-S860.

• Haque IM, Mishra A, Kalra BS, Chawla S. Role of Standardized Plant Extracts in Controlling Alcohol Withdrawal Syndrome-An Experimental Study. Brain Sci. 2021;11(7):919. Objavljeno 2021 Jul 12. doi:10.3390/brainsci11070919

• Peana AT, Muggironi G, Spina L, et al. Effects of Withania somnifera on oral ethanol self-administration in rats (Učinki Withania somnifera na oralno samoupravljanje z etanolom pri podganah). Behavior Pharmacol. 2014;25(7):618-628. doi:10.1097/FBP.0000000000000078