Gobe reishi - lastnosti in nasveti za izbiro dobrega izdelka

Reishi je goba, ki se v tradicionalni kitajski medicini uporablja v medicinske namene. Uporablja se zaradi tonizirajočih učinkov, lažjega spanja, boljše odpornosti, podpore delovanju možganov in zmanjševanja stresa.

• Zdravstvene lastnosti gobe Reishi
• Kako izbrati dober dodatek Reishi?
• Ali obstajajo kakšne kontraindikacije za uporabo gobe Reishi?

Druga imena za gobo Reishi so Ganoderma lucidum, Ling Zhi, rumena lakota. Manj uradno se imenuje goba nesmrtnosti. Težko si je zamisliti bolj vabljivo ime. V tem je zrno resnice, saj edinstven nabor lastnosti gobe Reishi močno spodbuja izboljšanje splošnega zdravja in zajema vidike zdravja, ki so ključni za podaljšanje življenja in ohranjanje vitalnosti čim dlje. V starodavnih spisih je goba Reishi v zdravilne namene omenjena že pred 2000 leti.

Zdravstvene lastnosti gobe Reishi

Za zdravilne lastnosti gobe Reishi je odgovornih približno 400 različnih bioaktivnih spojin, vključno s triterpenoidi, polisaharidi, nukleotidi, steroli, steroidi, maščobnimi kislinami, beljakovinami/peptidi in elementi v sledovih.

Najmočnejša prednost rastline Reishi je njen močan učinek na imunski sistem. Zato se njegova uporaba razteza od vsakodnevnega dodajanja za zmanjšanje tveganja za prehlad do uporabe pri zdravljenju raka, ki jo izvajajo azijski zdravstveni delavci. Znanstvene študije podpirajo takšno uporabo in med drugim poročajo o boljšem odzivu na kemoterapijo in radioterapijo, če se zdravilo Reishi jemlje vzporedno. Bolniki z rakom so poročali o splošnem izboljšanju kakovosti življenja ob uživanju gob. Ne pozabite pa, da se morate v primeru rakavih obolenj o dodatnem dodajanju gob vedno najprej posvetovati z zdravnikom in da Reishi sam po sebi ne sme nadomestiti zdravljenja!

Reishi zaradi uravnavanja številnih bioloških funkcij velja za adaptogen. To pomeni, da človeku pomaga pri prilagajanju na stresne razmere. Uporaba pripravkov Reishi je priljubljena zvečer, saj ji pripisujejo splošni pomirjevalni učinek. Mnogi ljudje jo hvalijo zaradi izboljšanja kakovosti spanja.

Reishi slovi kot prehransko dopolnilo, ki spodbuja dolgoživost, predvsem zaradi obvladovanja vnetij, vendar ne izključno. Ta botanična rastlina lahko spodbuja tudi obnavljanje kožnega tkiva in izboljša njegovo stanje. Zato je zanimiva tudi za kozmetično industrijo.

Na splošno so v literaturi reikiju in njegovim sestavinam pripisane številne farmakološke lastnosti, med drugim: imunomodulacijo, antiaterosklerotično, protivnetno, analgetično, kemopreventivno, protirakavo, kemoprotektivno, radio-zaščitno, spodbujanje spanja, protimikrobno, protivirusno (vključno s HIV), hipolipidemično, antifibrozno, hepatoprotektivno, antidiabetično, antiandrogeno, antiangiogeno, antipruritično, antioksidativno, proti staranju, hipoglikemično, estrogensko in proti vnetju. Precejšen seznam, kajne?

Kako izbrati dober dodatek Reishi?

Najprej izberite izvleček in ne gobe v prahu. Izvlečki imajo veliko večjo koncentracijo biološko aktivnih spojin. Z njimi običajno zaužijete le do 3 kapsule, medtem ko bi jih z gobo brez izvlečka zaužili večkrat več. Tudi takrat, ko namesto kapsul raje uživate prehransko dopolnilo v prahu, bo boljši izvleček. Ekstrakti se zelo dobro raztopijo v vodi, za razliko od gob v prahu, ki ob dodajanju v pijačo ustvarijo kašo in veliko neraztopljene kaše.

Drugič, oglejte si standardizacijo. To je lahko odstotna standardizacija polisaharidov ali beta-glukanov. Takrat je dobro izbrati najmanj 30 %. To je lahko tudi izvleček z navedenim DER (razmerje ekstrakcije zdravila). V tem primeru velja, da višja kot je vrednost DER, bolje je, tj. na primer DER 10:1 je boljši kot DER 4:1. To razmerje kaže, kako koncentriran je bil ekstrakt. Tako je 1 gram ekstrakta DER10:1 enak 10 gramom gobe v prahu.

Tretjič, preverite, ali in kakšno dopolnilo ima dodatne snovi ter ali zaupate proizvajalcu. Vendar so ti nasveti univerzalni za skoraj vsa prehranska dopolnila.

Ali obstajajo kakšne kontraindikacije za uporabo gobe Reishi?

Najverjetneje so lahko edina kontraindikacija nekatere imunološke motnje, kot so bolezni iz skupine avtoimunskih bolezni. Pri takšnih boleznih včasih ne želimo pretirano aktivirati imunskega sistema, Reishi pa to počne zelo učinkovito. Poleg tega je dodatek, ki se dobro prenaša, in nima posebnih stranskih učinkov, ki bi jih pogosto opazili. V študijah so bile omenjene le blage slabosti ali težave s spanjem, ki so zadevale bolnike z resnimi boleznimi.

Viri:

• Jin X, Ruiz Beguerie J, Sze DM, Chan GC. Ganoderma lucidum (goba Reishi) za zdravljenje raka. Cochrane Database Syst Rev. 2016 Apr 5;4(4):CD007731. doi: 10.1002/14651858.CD007731.pub3. PMID: 27045603; PMCID: PMC6353236.
• Sanodiya BS, Thakur GS, Baghel RK, Prasad GB, Bisen PS. Ganoderma lucidum: močna farmakološka makro gliva. Curr Pharm Biotechnol. 2009 Dec;10(8):717-42. doi: 10.2174/138920109789978757. PMID: 19939212.
• Abate M, Pepe G, Randino R, Pisanti S, Basilicata MG, Covelli V, Bifulco M, Cabri W, D'Ursi AM, Campiglia P, Rodriquez M. Ganoderma lucidum Ethanol Extracts Enhance Re-Epithelialization and Prevent Keratinocytes from Free-Radical Injury. Pharmaceuticals (Basel). 2020 Aug 29;13(9):224. doi: 10.3390/ph13090224. PMID: 32872510; PMCID: PMC7557611.