Blog

Naše telo vsak dan naravno proizvede približno 1 g kreatina. S povprečno prehrano dobimo še 1 gram na dan. Vendar športniki s temi količinami niso zadovoljni. Dodatno dodajanje kreatina je eden od najosnovnejših, vendar najučinkovitejših in najvarnejših načinov zdravljenja za izboljšanje...

Cink se pogosto dopolnjuje, ne da bi se posebej posvečali tudi njegovi obliki. Res pa je, da je oblika pomembna. In ne gre le za biološko razpoložljivost, temveč tudi za paket učinkov, ki jih lahko pričakujete. Cinkov karnozat je oblika, ki se dviga nad navadnim cinkom, saj ima izjemen učinek...

Veliko ljudi uporablja prehranska dopolnila s tirozinom; gre za precej priljubljeno izbiro. V strokovni literaturi, pa tudi v manj strokovnih medijih je veliko informacij o koristih tirozina. Te vključujejo predvsem učinke na kognitivne funkcije, razpoloženje in zmanjšanje simptomov stresa. Toda...

Tirozin je ena od številnih aminokislin. V čem je posebna? V telesu tvori snovi, ki so za nas še posebej privlačne: dopamin in noradrenalin. Za dodajanje tirozina velja predvsem, da izboljšuje energijo, motivacijo in razpoloženje. V tem članku boste natančno izvedeli, kaj je tirozin, kako ...

Zagotovo poznate kurkumo. Gre za intenzivno rumeno začimbo, brez katere indijske kuhinje praktično ni. Poleg intenzivne barve in značilne arome ponuja še nekaj drugega. Skriva edinstven polifenol: kurkumin. Prav ta je pritegnil svetovno pozornost zaradi številnih zdravstvenih koristi, ...