heading_title

V zadnjem desetletju so športniki popolnoma spremenili svoj pristop k prehranskim dopolnilom. Dandanes v športu niso prisotna le dopolnila, ki delujejo strogo na športno zmogljivost in anabolizem, temveč tudi veliko več izdelkov, ki običajno spodbujajo zdravje. S podpiranjem splošnega ...

Zdrava prehrana je ključ do srečnega črevesja. Navsezadnje skrbijo za vse, kar zaužijemo. Vendar pa je v naši prehrani še en tak dejavnik, ki je za črevesje še posebej pomemben, a nanj prepogosto pozabljamo. To je preskrba z vlakninami. In zakaj so te vlaknine tako pomembne? Med drugim ...

Veliko ljudi uporablja prehranska dopolnila s tirozinom; gre za precej priljubljeno izbiro. V strokovni literaturi, pa tudi v manj strokovnih medijih je veliko informacij o koristih tirozina. Te vključujejo predvsem učinke na kognitivne funkcije, razpoloženje in zmanjšanje simptomov stresa. Toda...

Oreščki so skupina živil z izjemno koncentracijo hranilnih snovi. Poznamo jih predvsem kot vir zdravih maščob, vendar s tem njihove prednosti še niso končane. Posebnost orehov je njihova oblika, ki spominja na... možgane! Izkazalo se je, da je ta asociacija povsem točna, saj je med ...

Pri urejanju prehrane smo pogosto pozorni na to, ali dobimo dovolj železa ali magnezija. Kako pogosto pa preverjamo preskrbo s cinkom? Cink v prehrani ni nič manj pomemben, pogostost njegovega pomanjkanja pa kaže, da moramo njegovemu vnosu posvetiti veliko več pozornosti. V tem članku boste ...