PQQ in živčni sistem - kakšne so povezave?
Živčni sistem je neverjetno zapletena struktura človeškega telesa, ki še vedno skriva številne skrivnosti. Kljub intenzivnim raziskavam številnih motenj živčnega sistema medicina še vedno ne more pozdraviti. Še huje, ta sistem običajno zboli v starosti, ko imamo manj moči, da bi se borili za svoje zdravje. Zato je treba za zdravje živčnega sistema skrbeti vse življenje in ga obravnavati kot nekakšno zavarovanje. Kaj lahko PQQ ponudi za živčevje? Izvedeli bomo!
- PQQ je antioksidant mitohondrijev in spodbujevalec njihove biogeneze
- PQQ in živčni sistem ter nevroprotekcija
- PQQ in kognitivne sposobnosti - rezultati študije
- Povzetek
PQQ je antioksidant mitohondrijev in spodbujevalec njihove biogeneze
Pirolohinolinokinon (PQQ) je izredno zanimiva snov. Čeprav ga ne uvrščamo med vitamine, raziskave kažejo, da ga lahko pride do pomanjkanja. Znan je predvsem kot snov, ki s podporo mitohondrijem podpira presnovno zdravje in energijski metabolizem, kar seveda vpliva tudi na stanje živčnega sistema.
Nekateri znanstveniki menijo, da je PQQ tesno povezana snov z vitamini skupine B, ta skupina vitaminov pa ima zelo širok vpliv na delovanje živčnega sistema. PQQ ima več mehanizmov delovanja, s katerimi lahko podpira zdravje živčnega sistema, praktične koristi pa so bile opažene tako v študijah na živalih kot na ljudeh.
PQQ in živčni sistem ter nevroprotekcija
Okvare živčnega sistema so lahko posledica kroničnega oksidativnega stresa. Številne snovi, za katere je znano, da imajo nevroprotektivne učinke, imajo večji ali manjši učinek na zmanjševanje prostih radikalov. PQQ je ena od tistih, katerih vpliv je večji. Antioksidativni potencial PQQ je do 7,4-krat večji od potenciala askorbinske kisline ali vitamina C.
Znanstveniki so odkrili več različnih mehanizmov, s katerimi PQQ ščiti živčni sistem. Med drugim so opazili vpliv na povečanje izražanja NGF (nevronskega rastnega faktorja) in zmanjšanje tveganja za smrt nevronov.
Pokazalo se je, da ima PQQ spodbujevalni učinek na sintezo/izločanje NGF v celicah astroglie in fibroblasta, ne da bi bil citotoksičen. Natančen mehanizem povečanja NGF s PQQ še ni jasen. Vendar se domneva, da je potreben proces aktivacije ciklooksigenaze, saj indukcijo NGF zavirajo snovi, ki so zaviralci ciklooksigenaze.
V okviru zaščite živčnih celic PQQ deluje z več mehanizmi in lahko ščiti živčne celice pred degeneracijo zaradi različnih vzrokov.
PQQ in kognitivne sposobnosti - rezultati študije
Študija 1: Yuji Itoh in drugi so izvedli randomizirano, s placebom nadzorovano, dvojno slepo študijo, da bi raziskali učinke dinatrijeve soli PQQ (BioPQQ™) na kognitivne funkcije. V študiji je sodelovalo enainštirideset zdravih starostnikov. Preiskovanci so 12 tednov peroralno prejemali 20 mg BioPQQ™ dnevno ali placebo. Pri kognitivnih funkcijah so selektivno pozornost ocenili s Stroopovim testom in obratnim Stroopovim testom, vizualno-prostorske kognitivne funkcije pa so ocenili s tablico Touch M.
Pri Stroopovem testu je bila sprememba koeficientov Stroopove interference (SI) v skupini PQQ bistveno manjša kot v skupini s placebom. Pri testu Touch M so analize, ki so vsako skupino razdelile v dve podskupini, pokazale, da se je le v nižji podskupini skupine PQQ (izhodiščni rezultat < 70) rezultat pomembno povečal. Meritve fizioloških parametrov v nobeni fazi študije niso pokazale nenormalnih neželenih dogodkov v krvi ali urinarnem traktu ali neželenih notranjih ali fizikalnih izvidov. Predhodni poskus z uporabo bližnje infrardeče spektrometrije (NIRS) kaže, da se je po dajanju PQQ povečal možganski pretok krvi v prefrontalni skorji. Rezultati kažejo, da lahko PQQ prepreči poslabšanje možganskih funkcij pri starejših, zlasti na področju pozornosti in delovnega spomina.
Študija 2: V drugi dvojno slepi, s placebom nadzorovani študiji(Masanori Tamakoshi et al.) so preučevali učinke PQQ na kognitivne funkcije pri odraslih, starih od 20 do 65 let. Udeleženci študije so 12 tednov prejemali dinatrijevo sol PQQ (20 mg dnevno). Po 12 tednih so udeleženci pokazali izboljšanje kompleksnega in verbalnega spomina. Nadaljnja analiza je bila izvedena z razlikovanjem med starostnimi skupinami udeležencev. Pri mlajših odraslih (starih od 20 do 40 let) je PQQ izboljšal kognitivne funkcije (kognitivno fleksibilnost, hitrost procesiranja in hitrost izvajanja) po 8 tednih, ne pa tudi po 12. Le pri starejših odraslih (starih od 41 do 65 let) so se po 12 tednih izboljšale kompleksne in verbalne spominske funkcije.
Splošni zaključki: Na podlagi rezultatov več študij lahko glede izboljšanja kognitivnih funkcij računamo na dobre učinke (vključno z izboljšanjem spomina) pri ljudeh, ki se dejansko spopadajo s pomanjkljivostmi. Boljši in dolgotrajnejši učinki so vidni pri starejših ljudeh, zlasti po 45. letu starosti. Pri zdravih ljudeh brez kognitivnih napak so učinki veliko šibkejši. Pri mlajših in zdravih ljudeh je lahko PQQ namesto tega del preventivne zdravstvene oskrbe - za skrb za možgane ni nikoli prezgodaj.
Povzetek
PQQ pomembno vpliva na zdravje možganov in celotnega živčnega sistema. Možgani so energetsko zelo potratni in PQQ zagotavlja optimalne pogoje za učinkovito proizvodnjo celične energije. Dodatni učinki, kot so zmanjševanje prostih radikalov, zmanjševanje vnetij in spodbujanje NGF, spodbujajo preživetje nevronov in zmanjšujejo tveganje za nevrodegenerativne bolezni. Dodajanje PQQ lahko izboljša kognitivne sposobnosti, učinki pa so najbolje vidni pri ljudeh, starejših od 45 let, in tistih z dejanskimi kognitivnimi okvarami.
Viri:
⮜ Prejšnji članek
Kaj je zmogljivost treninga?
Naslednji članek ⮞