Blog

Vsakdo, ki se vsaj malo zanima za zdravje, mora poznati pojem oksidativnega stresa. Kisikovi prosti radikali so stranski produkti presnove in njihov presežek lahko močno obremeni zdravje. Pri treningu nastajajo zelo velike količine prostih radikalov. Zato si je vredno ogledati, kakšen je njihov ...

Oreščki so skupina živil z izjemno koncentracijo hranilnih snovi. Poznamo jih predvsem kot vir zdravih maščob, vendar s tem njihove prednosti še niso končane. Posebnost orehov je njihova oblika, ki spominja na... možgane! Izkazalo se je, da je ta asociacija povsem točna, saj je med ...

Afriške rastline niso tako priljubljene pri dopolnilih za krepitev zdravja kot azijske. Vendar pa so med njimi dragulji, katerih lastnosti so zelo impresivne. Ena takšnih zvezd je zelišče kanna, ki že tisočletja razsvetljuje misli in izboljšuje razpoloženje afriških lovcev in nabiralcev. ...

Pomanjkanje vitamina D je po vsem svetu zelo razširjeno in celo dobiva pandemične razsežnosti. Vitamin D se imenuje sončni vitamin, saj naj bi bil glavni vir njegove sinteze sončna svetloba, ki doseže našo kožo. Vendar pa ima kdo od nas možnost, da svojo kožo izpostavi opoldanskemu soncu? ...

Šport je nedvomno povezan z zdravjem. Vendar dodajmo, da gre za šport zmerne intenzivnosti. Šport visoke intenzivnosti je resen stres in zahteva ustrezen pristop, da bi nenehno povečevali zmogljivost in obenem dejansko ostali zdravi. Uporaba adaptogenov je obetaven del strategije za ...