Blog

S spretno izbiro zelišč lahko učinkovito okrepimo telo. Rhodiola rosea je ena izmed tistih, ki najbolj krepijo. Velja za adaptogen in zato pomaga pri spopadanju z različnimi vrstami stresa. Opazen je tudi njen učinek na razpoloženje in večjo zmogljivost telesa. [toc] Zgodovina rodiole rosea...

Se zjutraj slabo počutite? Morda zato, ker ne spite dovolj. Neustrezna kakovost spanja ima lahko številne negativne posledice, od razdražljivosti in težav s koncentracijo do povečanja telesne teže in povečanega tveganja za resne zdravstvene težave. Dobra novica pa je, da lahko naredite ...

Depresija je ena izmed najbolj podcenjenih bolezni. Mnogim obolelim nenehno govorimo, da se morajo pobrati in morda... iti na tek? Čeprav ta izjava o teku pogosto izvira iz neznanja, obstaja veliko znanstvene podlage, ki dokazuje upravičenost vključitve telesne dejavnosti v dnevni urnik oseb z ...

Včasih smo se panično bali vsake bakterije. Z napredkom znanosti se je odnos do teh mikroorganizmov močno spremenil. Zdaj se močno raziskujejo zdravju koristne lastnosti različnih bakterijskih sevov. Koristi probiotikov so lahko obsežne, vključno z: izboljšanim prebavnim udobjem, ...

Na srečo je ozaveščenost o pomembni vlogi jeter v našem telesu zelo visoka. Podpiranje delovanja jeter je eden najpogostejših elementov skrbi za zdravje. Na to kaže velika priljubljenost vseh programov razstrupljanja, diet s sokovi in jetrnih dodatkov. V okviru slednjih je NAC eno izmed ...

Čeprav je kofein neverjetna stvaritev narave, ga vsi ne marajo. Nekatere ljudi po uživanju kofeina motijo tresoče roke, zvišanje srčnega utripa in krvnega tlaka ali preprosto slabša zmogljivost po daljšem času. Zdi se, da je teakrin snov, ki ponavlja prednosti kofeina, vendar je brez ...

Sloves kreatina je zavidljiv. Ni dvoma, da je kreatin eno najučinkovitejših prehranskih dopolnil za športnike za izboljšanje zmogljivosti. Vendar je potrošnik na splošno nezaupljiv, in to zelo nezaupljivo. Ali je lahko tako učinkovito dopolnilo varno? Neželeni učinki kreatina so tema, o ...

Z vplivanjem na črevesni mikrobiom vplivamo na svoje zdravje. Še pred nekaj desetletji bi bilo to le abstrakcija, zdaj pa odkrivamo povezave med črevesnimi bakterijami in skoraj vsemi vidiki človekovega zdravja. In sestavo mikrobioma lahko med drugim manipuliramo z uporabo ustreznih probiotikov....

Dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko poruši duševno in fiziološko ravnovesje človeka ter tako vodi do drugih bolezni, kot so depresija, hipertenzija, bolezni srca in presnovne motnje. Enako velja za nespečnost. V primeru zelišča ašvaganda lastnosti njegovih sestavin omogočajo lajšanje ...

Ta srebrno bela kovina je za človeka izjemno pomembna, magnezijevi pripravki pa so med najbolj priljubljenimi prehranskimi dopolnili. Med potrošniki so zelo priljubljeni, tako za dopolnjevanje dejanskega pomanjkanja in odpravljanje njegovih simptomov kot tudi za preprosto zdravstveno preventivo. ...