Blog

Splošno mnenje je, da je trening zjutraj na prazen želodec eden najučinkovitejših načinov za zmanjšanje telesne maščobe. To mnenje temelji na predpostavki, da je telo ob odsotnosti hrane in energijskega vnosa prisiljeno črpati energijo neposredno iz maščobnih zalog. Zato preverimo, ali ...

Črni fižol uvrščamo med stročnice, ki so bogate z beljakovinami, ogljikovimi hidrati, prehranskimi vlakninami in vitamini (zlasti vitamini skupine B), minerali, antioksidanti in rastlinskimi steroli. Vsebuje torej številne dragocene hranilne snovi z zdravju koristnimi lastnostmi. Spoznajmo ...

V zadnjem času je mogoče opaziti, da vse več ljudi začenja bolj skrbeti za svoje zdravje in telesno pripravljenost. To je mogoče opaziti predvsem v fitnes klubih in telovadnicah, pa tudi v parkih in gozdovih, kjer je danes mogoče najti veliko kolesarjev, sprehajalcev in tekačev. Ena od ...

Obstaja veliko načinov vadbe in vrst telesne dejavnosti, trik pa je v tem, da znate izbrati najprimernejšo obliko vadbe zase. Kot je znano, je vadba z utežmi z veliko obremenitvijo najučinkovitejši način za razvoj moči in mišične mase, vendar za nekatere ljudi, ki morajo okrepiti mišice in...

Natrij je hranilo, ki je nujno potrebno za normalno delovanje človeškega telesa. Natrij sodeluje pri uravnavanju vodno-elektrolitskega in kislinsko-bazičnega ravnovesja ter vpliva na delovanje živčnega in mišičnega sistema. Čeprav je natrij bistven element za življenje, je treba biti ...