Blog

Varnost mora biti na prvem mestu. To velja tudi za izbiro prehranskih dopolnil za vas. Včasih lahko tudi pri preprostih prehranskih dopolnilih, ki na splošno veljajo za varna, kot je L-tirozin, spregledate vidik, ki predstavlja kontraindikacijo za uporabo ali povečuje tveganje za nastanek neželenih…

Veliko ljudi uporablja prehranska dopolnila s tirozinom; gre za precej priljubljeno izbiro. V strokovni literaturi, pa tudi v manj strokovnih medijih je veliko informacij o koristih tirozina. Te vključujejo predvsem učinke na kognitivne funkcije, razpoloženje in zmanjšanje simptomov stresa. Toda…

Zdrava prehrana je ključ do srečnega črevesja. Navsezadnje skrbijo za vse, kar zaužijemo. Vendar pa je v naši prehrani še en tak dejavnik, ki je za črevesje še posebej pomemben, a nanj prepogosto pozabljamo. To je preskrba z vlakninami. In zakaj so te vlaknine tako pomembne? Med drugim zaradi…

V zadnjem desetletju so športniki popolnoma spremenili svoj pristop k prehranskim dopolnilom. Dandanes v športu niso prisotna le dopolnila, ki delujejo strogo na športno zmogljivost in anabolizem, temveč tudi veliko več izdelkov, ki običajno spodbujajo zdravje. S podpiranjem splošnega zdravja…

Natrijev butirat je eden izmed najbolj priljubljenih prehranskih dodatkov za črevesje. Znan je po svoji učinkovitosti, varnosti delovanja in vsestranskosti. Je vir maslene kisline, maščobne kisline, ki obnavlja črevesje, podpira koristne bakterije in uravnava prebavni trakt. Vendar pa ne vedo vsi…

Pomanjkanje cinka je težava za približno dve milijardi ljudi po vsem svetu. V državah v razvoju je eden glavnih vzrokov za povečano breme bolezni. Po drugi strani pa v razvitih državah razmere niso veliko boljše in tveganje za pomanjkanje cinka je še vedno zelo veliko. Pomanjkanje povzroča…

Pri urejanju prehrane smo pogosto pozorni na to, ali dobimo dovolj železa ali magnezija. Kako pogosto pa preverjamo preskrbo s cinkom? Cink v prehrani ni nič manj pomemben, pogostost njegovega pomanjkanja pa kaže, da moramo njegovemu vnosu posvetiti veliko več pozornosti. V tem članku boste…

Številni endokrini sistemi so odvisni od cinka. Kadar ga primanjkuje, lahko pride do grdih zapletov pri številnih hormonih. Cink vpliva na spolne hormone, ščitnične hormone, rastni hormon, inzulin, melatonin in številne druge pomembne hormone. Pomanjkanje cinka se žal pogosto pojavlja, in to ne le…

Koža je naš največji organ. Njeno stanje ne določa le estetike telesa, temveč tudi učinkovitost pregrade, ki ločuje našo notranjost od zunanjega sveta. Je tudi tretje tkivo v telesu, ki je najbolj bogato s cinkom. Posledice pomanjkanja cinka na zdravje kože in las (oteženo celjenje ran, vnetne…

Med elementi v sledovih, ki so za človeka nujno potrebni, je cink drugi najpogostejši v našem telesu, takoj za železom. Vendar je razširjenost njegovega pomanjkanja presenetljiva, saj ga lahko primanjkuje do 25 % prebivalstva družb v razvoju in nekoliko manj v razvitih državah. Med najpomembnejše…

Vitamin B6 je pomemben za zdravje možganov in srca ter ožilja. Na te lastnosti med drugim vpliva njegova sposobnost, da podpira presnovo homocisteina. Kako vitamin B6 znižuje homocistein? In zakaj naj bi to sploh počel? Podrobnosti boste izvedeli v tem članku. Preberite do konca! Kako vitamin B6…

Normalna koncentracija homocisteina v krvi je med 5 in 15 mikromolov/liter. Le zakaj je sploh treba opraviti diagnostične teste za preverjanje ravni homocisteina v krvi? Gre za parameter, ki nam veliko pove o tveganju za aterosklerozo in bolezni srca in ožilja, pa tudi o tveganju za demenco in…