Blog

Ni dvoma, da ima življenjski slog izjemno pomembno vlogo pri dolgoletnem ohranjanju dobre duševne in telesne kondicije. Telesna dejavnost je eden najpomembnejših elementov življenjskega sloga, saj ima dobro dokumentirane učinke na zdravje človeškega telesa. Preučimo 5 ključnih razlogov, ...

Na odpornost vplivajo številni dejavniki, eden od absolutno ključnih dejavnikov pa je prehrana. Z uravnoteženo in raznoliko prehrano lahko jeseni in pozimi zmanjšamo pojavnost prehladov in gripi podobnih okužb. Spoznajmo, katera živila morate vključiti v svojo prehrano, da izboljšate svojo ...

Selen je mineral, ki je nujen za pravilno delovanje človeškega telesa. Zato je selen pogosta sestavina prehranskih dopolnil, katerih namen je izboljšati splošno psihofizično stanje in dobro počutje ter preprečiti razvoj številnih bolezni, znanih kot civilizacijske bolezni. Ugotovimo torej, ...

Alfa-lipoična kislina (ALA) je močan antioksidant, ki je naravno prisoten v hrani in se proizvaja tudi v človeškem telesu. Alfa-lipoično kislino imenujemo vitaminom podobna snov, ker je kemično podobna vitaminom skupine B. Ugotovimo, zakaj bi morali dodajati alfa-lipoično kislino.[toc] ...

Nobenega dvoma ni, da športniki potrebujejo bistveno več beljakovin kot ljudje s sedečim načinom življenja. Ustrezna oskrba z beljakovinami v prehrani športnikov je pomembna za pravilen potek regeneracije po vadbi, razvoj mišične mase in fiziološko prilagoditev telesa na vadbo. Ugotovimo, ...