Blog

Močne mišice so zelo uporabna in praktična lastnost. Pri razvijanju mišične moči je izrednega pomena pravilno strukturirana vadba, vendar si lahko stvari olajšate z izbiro pravih prehranskih dopolnil. V rezervoarju vseh, ki se ukvarjajo s športi za moč, mora biti kreatin. Kreatin vpliva na moč na…

Gobe kordyceps so zelo priljubljeno prehransko dopolnilo, znano po številnih super lastnostih za ljudi, vključno s krepitvijo imunskega sistema, adaptogenim delovanjem ali optimizacijo energijske presnove. Imajo pomembno vlogo v tradicionalni kitajski medicini. Zakaj jih torej imenujejo "gobe…

Mitski vrelec mladosti je bil nekoč predmet vzdihov. Danes je povpraševanje po tabletah proti staranju. Civilizacija je v nas ustvarila bolj praktičen pristop k sanjam. Vendar tablete proti staranju niso več nerealna vizija. Znanstveniki, ki preučujejo snovi, kot je NMN, odkrivajo vse več poročil o…

Čeprav je kofein neverjetna stvaritev narave, ga vsi ne marajo. Nekatere ljudi po uživanju kofeina motijo tresoče roke, zvišanje srčnega utripa in krvnega tlaka ali preprosto slabša zmogljivost po daljšem času. Zdi se, da je teakrin snov, ki ponavlja prednosti kofeina, vendar je brez njegovih…

Bolezni srca in ožilja so najpogostejši vzrok smrti. Ali jih je mogoče preprečiti? Pogosto da, saj je veliko teh smrtonosnih bolezni povezanih s civilizacijo - so posledica sodobnega, udobnega načina življenja in velikega zanemarjanja. Ker se statistični podatki nenehno slabšajo, ni čudno, da je…

Encime povezujemo predvsem s prebavo hrane. To je res tako - nekateri encimi aktivno prebavljajo hrano v prebavnem traktu, da lahko absorbiramo hranilne snovi. Vendar pa imamo v telesu še številne druge encime, ki so bistveni za vse biokemične pretvorbe. Obstaja tudi nekaj encimov, ki jih lahko…

Na srečo je ozaveščenost o pomembni vlogi jeter v našem telesu zelo visoka. Podpiranje delovanja jeter je eden najpogostejših elementov skrbi za zdravje. Na to kaže velika priljubljenost vseh programov razstrupljanja, diet s sokovi in jetrnih dodatkov. V okviru slednjih je NAC eno izmed najbolj…

Pomanjkanje vitamina D je po vsem svetu zelo razširjeno in celo dobiva pandemične razsežnosti. Vitamin D se imenuje sončni vitamin, saj naj bi bil glavni vir njegove sinteze sončna svetloba, ki doseže našo kožo. Vendar pa ima kdo od nas možnost, da svojo kožo izpostavi opoldanskemu soncu? V tem…

Včasih smo se panično bali vsake bakterije. Z napredkom znanosti se je odnos do teh mikroorganizmov močno spremenil. Zdaj se močno raziskujejo zdravju koristne lastnosti različnih bakterijskih sevov. Koristi probiotikov so lahko obsežne, vključno z: izboljšanim prebavnim udobjem, zmanjšanjem…

Depresija je ena izmed najbolj podcenjenih bolezni. Mnogim obolelim nenehno govorimo, da se morajo pobrati in morda... iti na tek? Čeprav ta izjava o teku pogosto izvira iz neznanja, obstaja veliko znanstvene podlage, ki dokazuje upravičenost vključitve telesne dejavnosti v dnevni urnik oseb z…

Oreščki so skupina živil z izjemno koncentracijo hranilnih snovi. Poznamo jih predvsem kot vir zdravih maščob, vendar s tem njihove prednosti še niso končane. Posebnost orehov je njihova oblika, ki spominja na... možgane! Izkazalo se je, da je ta asociacija povsem točna, saj je med številnimi…

Se zjutraj slabo počutite? Morda zato, ker ne spite dovolj. Neustrezna kakovost spanja ima lahko številne negativne posledice, od razdražljivosti in težav s koncentracijo do povečanja telesne teže in povečanega tveganja za resne zdravstvene težave. Dobra novica pa je, da lahko naredite nekaj, da…