Blog

Živčni sistem je neverjetno zapletena struktura človeškega telesa, ki še vedno skriva številne skrivnosti. Kljub intenzivnim raziskavam številnih motenj živčnega sistema medicina še vedno ne more pozdraviti. Še huje, ta sistem običajno zboli v starosti, ko imamo manj moči, da bi se ...

Beljakovine so makrohranilo, ki pomaga pri razvoju mišične mase in pospešuje okrevanje po vadbi. Beljakovinska dopolnila so trenutno zelo iskana med tistimi, ki redno trenirajo v telovadnici, zaradi povečanih dnevnih potreb po beljakovinah pri izgradnji mišične mase. Ugotovimo, kako ...

Mleko in mlečni izdelki so pogosto zaužit vir beljakovin po treningu za povečanje mišične mase in hitrejše okrevanje po treningu. Poleg beljakovinskih dodatkov na osnovi sirotkinih beljakovin so na trgu športnih dodatkov že vrsto let na voljo tudi beljakovinski dodatki na osnovi kazeina. ...

Beljakovinska dopolnila so zelo zanimiva tako za rekreativne kot za tekmovalne športnike. Prednosti redne uporabe beljakovinskih dodatkov so dobro opisane v strokovni literaturi. Zato se pozanimajmo, kako pravilno uporabljati beljakovinska dopolnila, da bi dosegli predvidene koristi.[toc] ...

Tudi teoretično najbolj zanimiv dodatek je brez vrednosti, če ga ne moremo dostaviti pravim tkivom. In v tem pogledu so nekatere snovi izjemno peščene. Ali poznate kurkumin in koencim Q10? To sta primera dodatkov, ki se bosta brez uporabe kakršnih koli trikov asimilirala le simbolično. Potem ...

Preden se odločite za vključitev dodatka v svoj načrt, je vredno prebrati praktične ocene uporabnikov. Ashwagandha jih ima izjemno veliko. To je posledica fenomenalne priljubljenosti tega dodatka. To ni presenetljivo, saj so dopolnila za stres v teh dneh zelo iskana.[toc] Nekaj besed o učinkih...

Niacinamid (nikotinamid) je vitamin B3, ki ima v našem telesu zelo pomembno vlogo. Čeprav je niacinamid zaslovel predvsem zaradi uporabe v kozmetologiji (npr. niacinamidni serum proti aknam), se uporablja tudi peroralno kot prehransko dopolnilo. Peroralni niacinamid je zlasti koristen za ...

Če bi morali navesti 1 hranilo, ki ga v naši družbi najbolj primanjkuje, bi bil to vitamin D3. Njegovo dodajanje se priporoča skoraj vsem v jesenskem in zimskem času, vse pogosteje pa se priporoča celo celoletno dodajanje.Dobra praksa je, da se vitamin D3 uporablja skupaj z vitaminom K2, da je...

Bolezni srca in ožilja so v porastu, tveganje zanje pa se s staranjem povečuje. V večini primerov gre za civilizacijske bolezni, ki bi se jim lahko izognili z zdravo prehrano in načinom življenja. Ko holesterol preseže normo, ga je mogoče znižati s telesno dejavnostjo, ustrezno prehrano in ...

Življenje ima od človeka številna pričakovanja. Da bi se lahko spopadel z vsemi, si je včasih treba pomagati sam. Mineralni in vitaminski kompleksi za moške so eden najbolj vsestranskih načinov za boljšo prehrano telesa in povrnitev mladostne vitalnosti.[toc] Kateri vitamini za moške? ...