Blog

Vsakdo, ki se vsaj malo zanima za zdravje, mora poznati pojem oksidativnega stresa. Kisikovi prosti radikali so stranski produkti presnove in njihov presežek lahko močno obremeni zdravje. Pri treningu nastajajo zelo velike količine prostih radikalov. Zato si je vredno ogledati, kakšen je njihov ...

Oreščki so skupina živil z izjemno koncentracijo hranilnih snovi. Poznamo jih predvsem kot vir zdravih maščob, vendar s tem njihove prednosti še niso končane. Posebnost orehov je njihova oblika, ki spominja na... možgane! Izkazalo se je, da je ta asociacija povsem točna, saj je med ...

Afriške rastline niso tako priljubljene pri dopolnilih za krepitev zdravja kot azijske. Vendar pa so med njimi dragulji, katerih lastnosti so zelo impresivne. Ena takšnih zvezd je zelišče kanna, ki že tisočletja razsvetljuje misli in izboljšuje razpoloženje afriških lovcev in nabiralcev. ...

Pomanjkanje vitamina D je po vsem svetu zelo razširjeno in celo dobiva pandemične razsežnosti. Vitamin D se imenuje sončni vitamin, saj naj bi bil glavni vir njegove sinteze sončna svetloba, ki doseže našo kožo. Vendar pa ima kdo od nas možnost, da svojo kožo izpostavi opoldanskemu soncu? ...

Šport je nedvomno povezan z zdravjem. Vendar dodajmo, da gre za šport zmerne intenzivnosti. Šport visoke intenzivnosti je resen stres in zahteva ustrezen pristop, da bi nenehno povečevali zmogljivost in obenem dejansko ostali zdravi. Uporaba adaptogenov je obetaven del strategije za ...

Vpliv adaptogenov na imunski sistem je pomemben del njihovega protistresnega učinka. Z modulacijo vnetnih odzivov adaptogeni ublažijo obseg sprememb, ki bi jih v telesu povzročili stresorji. To prinaša tudi neposredne koristi - z uporabo adaptogenov imunski sistem pogosto deluje učinkoviteje in...

Encime povezujemo predvsem s prebavo hrane. To je res tako - nekateri encimi aktivno prebavljajo hrano v prebavnem traktu, da lahko absorbiramo hranilne snovi. Vendar pa imamo v telesu še številne druge encime, ki so bistveni za vse biokemične pretvorbe. Obstaja tudi nekaj encimov, ki jih lahko ...

Bolezni srca in ožilja so najpogostejši vzrok smrti. Ali jih je mogoče preprečiti? Pogosto da, saj je veliko teh smrtonosnih bolezni povezanih s civilizacijo - so posledica sodobnega, udobnega načina življenja in velikega zanemarjanja. Ker se statistični podatki nenehno slabšajo, ni čudno, ...

Nootropiki so kategorija prehranskih dopolnil, ki so med študenti vse bolj priljubljena. V kombinaciji z različnimi tehnikami za povečanje produktivnosti in mnemotehničnimi pripomočki lahko nootropi dvignejo učno uspešnost na višjo raven. Iz tega članka boste izvedeli, kateri nootropiki ...

Mitski vrelec mladosti je bil nekoč predmet vzdihov. Danes je povpraševanje po tabletah proti staranju. Civilizacija je v nas ustvarila bolj praktičen pristop k sanjam. Vendar tablete proti staranju niso več nerealna vizija. Znanstveniki, ki preučujejo snovi, kot je NMN, odkrivajo vse več ...