Blog

Čeprav verjetno ne bomo uživali v bližnjih srečanjih z njim v njegovem naravnem okolju, so lahko vsi izvlečki, namazi ali ekstrakti odlični spodbujevalci zdravja. Govorimo o koprivi. Čeprav lahko neprijeten občutek ob dotiku njenih svežih listov pusti slabe spomine, je v zeliščarskem izročilu zelo…

Afriške rastline niso tako priljubljene pri dopolnilih za krepitev zdravja kot azijske. Vendar pa so med njimi dragulji, katerih lastnosti so zelo impresivne. Ena takšnih zvezd je zelišče kanna, ki že tisočletja razsvetljuje misli in izboljšuje razpoloženje afriških lovcev in nabiralcev. Danes vam…

Dolgotrajna izpostavljenost stresu lahko poruši duševno in fiziološko ravnovesje človeka ter tako vodi do drugih bolezni, kot so depresija, hipertenzija, bolezni srca in presnovne motnje. Enako velja za nespečnost. V primeru zelišča ašvaganda lastnosti njegovih sestavin omogočajo lajšanje obeh…

Ašvaganda ima v ajurvedski medicini odličen sloves rastline rasajane, tj. rastline, ki lahko pomladi telo in spodbuja zdravje vseh tkiv. Danes je znana predvsem kot naravno zdravilo za stres, tesnobo in težave s spanjem. Priznali boste, da je zelo priročno, če lahko svoje počutje izboljšate z…

Nosečnost je pogosto obdobje povečanega stresa in včasih tudi nihanja razpoloženja. V nekaj mesecih pričakovanja je ta stalni stres lahko nadležen, njegovo zmanjšanje pa je koristno tako za mater kot za otroka. Toda kako se ga učinkovito znebiti? Mamljivo je uporabiti kakšen učinkovit dodatek za…

Z vplivanjem na črevesni mikrobiom vplivamo na svoje zdravje. Še pred nekaj desetletji bi bilo to le abstrakcija, zdaj pa odkrivamo povezave med črevesnimi bakterijami in skoraj vsemi vidiki človekovega zdravja. In sestavo mikrobioma lahko med drugim manipuliramo z uporabo ustreznih probiotikov…

Obstajajo številne rastline, ki jih uporabljamo za izboljšanje zdravja. Mumio je dopolnilo za krepitev zdravja, ki je bilo prav tako rastlina... pred več sto leti. Ta posebna snov je smoli podobna biomasa, ki je nastala v izjemno dolgem procesu. V njej je zelo veliko zdravilnih učinkovin, zato so…

Cink se pogosto dopolnjuje, ne da bi se posebej posvečali tudi njegovi obliki. Res pa je, da je oblika pomembna. In ne gre le za biološko razpoložljivost, temveč tudi za paket učinkov, ki jih lahko pričakujete. Cinkov karnozat je oblika, ki se dviga nad navadnim cinkom, saj ima izjemen učinek na…

Naše telo vsak dan naravno proizvede približno 1 g kreatina. S povprečno prehrano dobimo še 1 gram na dan. Vendar športniki s temi količinami niso zadovoljni. Dodatno dodajanje kreatina je eden od najosnovnejših, vendar najučinkovitejših in najvarnejših načinov zdravljenja za izboljšanje športne…

Pri hujšanju iščemo predvsem prehranska dopolnila, ki pomagajo pri "kurjenju maščob". Dobro izbrana sredstva za kurjenje maščob lahko včasih opazno pospešijo hujšanje, vendar to ni edina kategorija prehranskih dopolnil, na katero je treba biti pozoren med zmanjševanjem telesne teže. Manj…

Lepo je imeti velike mišice. Čakanje več mesecev ali let na njih pa ni več tako kul. Proces izgradnje mišične mase je zelo zahteven in običajno poteka počasi. Zato ni presenetljivo, da adepti figuralnih športov izjemoma pogosto iščejo načine, kako povečati učinke svojih prizadevanj. Kreatin je…

Sloves kreatina je zavidljiv. Ni dvoma, da je kreatin eno najučinkovitejših prehranskih dopolnil za športnike za izboljšanje zmogljivosti. Vendar je potrošnik na splošno nezaupljiv, in to zelo nezaupljivo. Ali je lahko tako učinkovito dopolnilo varno? Neželeni učinki kreatina so tema, o kateri se…