Blog

Za spremljanje zdravja srca in ožilja običajno preverjamo holesterol in krvni tlak. Homocistein ni tako priljubljen označevalec, vendar je dovolj pomemben, da si zasluži veliko več pozornosti. Presežek homocisteina je zelo strupen za krvne žile in lahko do dvakrat poveča tveganje za ...

Folna kislina je pomemben dejavnik za učinkovito presnovo homocisteina. Zagotavlja, da se homocistein nenehno reciklira in se ne kopiči do toksičnih koncentracij. Vendar obstaja več dejavnikov, ki vplivajo na učinkovitost folne kisline. Zato prehranska dopolnila za zniževanje homocisteina ...

Med elementi v sledovih, ki so za človeka nujno potrebni, je cink drugi najpogostejši v našem telesu, takoj za železom. Vendar je razširjenost njegovega pomanjkanja presenetljiva, saj ga lahko primanjkuje do 25 % prebivalstva družb v razvoju in nekoliko manj v razvitih državah. Med ...

Pri hujšanju iščemo predvsem prehranska dopolnila, ki pomagajo pri "kurjenju maščob". Dobro izbrana sredstva za kurjenje maščob lahko včasih opazno pospešijo hujšanje, vendar to ni edina kategorija prehranskih dopolnil, na katero je treba biti pozoren med zmanjševanjem telesne teže. Manj...

Koža je naš največji organ. Njeno stanje ne določa le estetike telesa, temveč tudi učinkovitost pregrade, ki ločuje našo notranjost od zunanjega sveta. Je tudi tretje tkivo v telesu, ki je najbolj bogato s cinkom. Posledice pomanjkanja cinka na zdravje kože in las (oteženo celjenje ran, ...

Številni endokrini sistemi so odvisni od cinka. Kadar ga primanjkuje, lahko pride do grdih zapletov pri številnih hormonih. Cink vpliva na spolne hormone, ščitnične hormone, rastni hormon, inzulin, melatonin in številne druge pomembne hormone. Pomanjkanje cinka se žal pogosto pojavlja, in to ...

Pri urejanju prehrane smo pogosto pozorni na to, ali dobimo dovolj železa ali magnezija. Kako pogosto pa preverjamo preskrbo s cinkom? Cink v prehrani ni nič manj pomemben, pogostost njegovega pomanjkanja pa kaže, da moramo njegovemu vnosu posvetiti veliko več pozornosti. V tem članku boste ...

Natrijev butirat je eden izmed najbolj priljubljenih prehranskih dodatkov za črevesje. Znan je po svoji učinkovitosti, varnosti delovanja in vsestranskosti. Je vir maslene kisline, maščobne kisline, ki obnavlja črevesje, podpira koristne bakterije in uravnava prebavni trakt. Vendar pa ne vedo ...

V zadnjem desetletju so športniki popolnoma spremenili svoj pristop k prehranskim dopolnilom. Dandanes v športu niso prisotna le dopolnila, ki delujejo strogo na športno zmogljivost in anabolizem, temveč tudi veliko več izdelkov, ki običajno spodbujajo zdravje. S podpiranjem splošnega ...

Zdrava prehrana je ključ do srečnega črevesja. Navsezadnje skrbijo za vse, kar zaužijemo. Vendar pa je v naši prehrani še en tak dejavnik, ki je za črevesje še posebej pomemben, a nanj prepogosto pozabljamo. To je preskrba z vlakninami. In zakaj so te vlaknine tako pomembne? Med drugim ...