heading_title

Beljakovinska dopolnila so med izdelki, ki so priljubljeni tako pri tekmovalnih kot pri rekreativnih športnikih, zlasti z namenom povečanja mišične mase. Ena izmed najbolj priljubljenih vrst beljakovinske prehrane med športniki je izolat sirotkinih beljakovin. Ugotovimo, kaj je beljakovinski ...

Veliko ljudi se za začetek redne telesne vadbe in spremembo prehranjevalnih navad v bolj zdravju prijazne pogosto odloči šele takrat, ko njihovo zdravje začne pešati. Vendar pa ljudje najtežje dosledno dosegajo svoje cilje z dolgotrajnim upoštevanjem ustaljenega programa vadbe in prehrane. Na...

Za sodobni način življenja sta vse bolj značilna prenajedanje (tj. zagotavljanje prevelike količine kalorij s hrano) in premajhna telesna dejavnost. Sedeči način življenja in prevelik vnos kalorij s hrano nedvomno prispevata k vedno večjemu številu ljudi s prekomerno telesno težo in ...

Uporaba prehranskih dopolnil se morda zdi kot lahko dostopen in preprost način zagotavljanja ustreznih količin vitaminov in mineralov ter bioaktivnih spojin z zdravju koristnimi lastnostmi. Veliko ljudi se sprašuje, kako naj sami pravilno izberejo prehranska dopolnila, da bodo dosegli ...

Tek, nordijska hoja ali vadba orbitreka so pogosto izbrane strategije za hujšanje. Veliko ljudi, ki redno izvajajo kardio vadbo, se sprašuje, ali je za doseganje zadovoljivih rezultatov bolje telovaditi zjutraj ali zvečer. Zato ugotovimo, ali obstaja idealen čas za kardio vadbo.[toc] Kaj je ...