Blog

Uživanje velike količine sadja in zelenjave, zlasti lokalnega in sezonskega, se že od nekdaj spodbuja kot ena od prednostnih nalog zdrave prehrane. Kot se je izkazalo, imajo nekateri sadeži močan vpliv tudi na športno pripravljenost. Odličen primer so češnje , ki po številnih študijah pospešujejo…

Alkohol se je zelo trdno zasidral v naši kulturi. Skozi vse leto je veliko priložnosti, ki vključujejo družabno uživanje alkohola. In čeprav je alkohol v kakršni koli količini vsekakor škodljiv za zdravje, se nekateri ljudje ne želijo odreči občasni pijači. Kaj pa, ko ste sredi večmesečnega…

Prvič: ne škodujte! Ko izbirate prehransko dopolnilo zase, morate biti pozorni ne le na koristi in morebitne koristi, temveč tudi na informacije o neželenih učinkih, kontraindikacijah in interakcijah z zdravili. Ašvaganda je na srečo zelo prijazna in obstaja le nekaj stvari, na katere je treba biti…

Stres je sestavni del življenja, čeprav nas pogosto spremlja v prevelikih količinah. Zato se veliko ljudi za ohranjanje dobrega počutja zateka k naravnim prehranskim dopolnilom, kot je ašvaganda. Ašvaganda je močno zelišče, ki se že stoletja uporablja v ajurvedski medicini. Njeni učinki so bili…

Dober spanec je ena najpomembnejših stvari za dobro zdravje, a to vsi vemo. Namesto tega je treba vedeti, kaj storiti, da bo spanec dejansko dober. Svojo spalnico lahko prezračite in zatemnite, zvečer se sprostite, izberete pravo vzmetnico in vzglavnik. Pomembno je tudi, kaj pojemo za večerjo…

Življenje je treba olajšati. Takšna poenostavitev se pogosto išče pri bodybuildingu, zelo priljubljen pripomoček za vadbo pa so tudi fat burnerji. Okoli njih je nekaj polemik, kar je morda posledica napačnega razumevanja njihovih funkcij in mehanizmov delovanja, pa tudi omejenega znanja potrošnikov…

Eurycoma Longjack je korenina, ki spodbuja moško vitalnost. Ugodno vpliva na libido, plodnost in raven vitalnosti. Je eden od tistih darov narave, ki sicer izvirajo iz daljne tradicije, vendar še danes služijo zdravju ljudi. Eurycoma Longjack - kaj je to? Longjack je pogovorni izraz za rastlino…

Življenje v razvitem svetu je nenehna tekma. Da ne bi izgubili kakovosti življenja, se moramo nenehno razvijati in napredovati - širiti svoje kompetence, razvijati svojo kariero, ustvarjati prihranke itd. Hkrati pa ne smemo dovoliti, da bi to nenehno hitenje škodovalo našemu zdravju. Po svetu se že…

Cink je kemični element, ki je bistven za pravilno delovanje številnih sistemov v telesu. Zlasti je pomemben za živčni sistem ter imunski in obtočni sistem. Je tudi pomembna sestavina encimov, ki uravnavajo presnovo beljakovin in maščob in ki lahko povzročijo zdravstvene težave, kot so…

Povišan sladkor in odpornost na inzulin nista šala. Kadar nista pravočasno diagnosticirana in se ne sprejme ustreznih ukrepov, obstaja resna nevarnost napredovanja v sladkorno bolezen tipa II. Berberin ima lastnosti zniževanja glukoze v krvi in izboljša občutljivost na inzulin. Pri uravnavanju…

Reishi je goba, ki se v tradicionalni kitajski medicini uporablja v medicinske namene. Uporablja se zaradi tonizirajočih učinkov, lažjega spanja, boljše odpornosti, podpore delovanju možganov in zmanjševanja stresa.Druga imena za gobo Reishi so Ganoderma lucidum, Ling Zhi, rumena lakota. Manj…

Adaptogeni so skupina snovi rastlinskega izvora, ki jim je skupna sposobnost, da olajšajo človekovo prilagajanje na stresne razmere. Takšni pogoji so lahko psihološki stres, omejena razpoložljivost kisika, ekstremne temperature ali izpostavljenost toksinom. Učinkovitost adaptogenov Adaptogeni…