Blog

Naše telo vsak dan naravno proizvede približno 1 g kreatina. S povprečno prehrano dobimo še 1 gram na dan. Vendar športniki s temi količinami niso zadovoljni. Dodatno dodajanje kreatina je eden od najosnovnejših, vendar najučinkovitejših in najvarnejših načinov zdravljenja za izboljšanje...

Cink se pogosto dopolnjuje, ne da bi se posebej posvečali tudi njegovi obliki. Res pa je, da je oblika pomembna. In ne gre le za biološko razpoložljivost, temveč tudi za paket učinkov, ki jih lahko pričakujete. Cinkov karnozat je oblika, ki se dviga nad navadnim cinkom, saj ima izjemen učinek...

Veliko ljudi uporablja prehranska dopolnila s tirozinom; gre za precej priljubljeno izbiro. V strokovni literaturi, pa tudi v manj strokovnih medijih je veliko informacij o koristih tirozina. Te vključujejo predvsem učinke na kognitivne funkcije, razpoloženje in zmanjšanje simptomov stresa. Toda...

Tirozin je ena od številnih aminokislin. V čem je posebna? V telesu tvori snovi, ki so za nas še posebej privlačne: dopamin in noradrenalin. Za dodajanje tirozina velja predvsem, da izboljšuje energijo, motivacijo in razpoloženje. V tem članku boste natančno izvedeli, kaj je tirozin, kako ...

Zagotovo poznate kurkumo. Gre za intenzivno rumeno začimbo, brez katere indijske kuhinje praktično ni. Poleg intenzivne barve in značilne arome ponuja še nekaj drugega. Skriva edinstven polifenol: kurkumin. Prav ta je pritegnil svetovno pozornost zaradi številnih zdravstvenih koristi, ...

Obstajajo številne rastline, ki jih uporabljamo za izboljšanje zdravja. Mumio je dopolnilo za krepitev zdravja, ki je bilo prav tako rastlina... pred več sto leti. Ta posebna snov je smoli podobna biomasa, ki je nastala v izjemno dolgem procesu. V njej je zelo veliko zdravilnih učinkovin, zato ...

Nosečnost je pogosto obdobje povečanega stresa in včasih tudi nihanja razpoloženja. V nekaj mesecih pričakovanja je ta stalni stres lahko nadležen, njegovo zmanjšanje pa je koristno tako za mater kot za otroka. Toda kako se ga učinkovito znebiti? Mamljivo je uporabiti kakšen učinkovit ...

Ašvaganda ima v ajurvedski medicini odličen sloves rastline rasajane, tj. rastline, ki lahko pomladi telo in spodbuja zdravje vseh tkiv. Danes je znana predvsem kot naravno zdravilo za stres, tesnobo in težave s spanjem. Priznali boste, da je zelo priročno, če lahko svoje počutje izboljšate z...

Čeprav verjetno ne bomo uživali v bližnjih srečanjih z njim v njegovem naravnem okolju, so lahko vsi izvlečki, namazi ali ekstrakti odlični spodbujevalci zdravja. Govorimo o koprivi. Čeprav lahko neprijeten občutek ob dotiku njenih svežih listov pusti slabe spomine, je v zeliščarskem ...

Stalna utrujenost, odlašanje, motnje koncentracije, možganska megla. Ti izrazi se prepogosto pojavljajo v naši družbi. Kombinacija civilizacijskih motilcev možganov in nenehnega pritiska na rezultate nas vodi v iskanje čarobne tabletke za energijo in intelekt. Veliko ljudi verjame, da je ...