Blog

Velike in močne mišice brez brizge ali stranskih učinkov so sanje številnih amaterskih športnikov. Turkesteron je naravni anabolik - ali lahko uresniči te sanje? Odkar se je začel razvijati trg športnih prehranskih dopolnil, se je vedno promoviralo nekaj "naravnih anabolikov" in pospeševalcev…

Prehranske beljakovine nas oskrbujejo z aminokislinami, iz katerih telo zgradi najrazličnejše strukture: mišične beljakovine, peptidne hormone, encime itd. Za dober vir prehranskih beljakovin veljajo predvsem meso in živalski izdelki (mlečni izdelki in jajca). Rastline niso brez tega makrohranila…

B12 je eden najmočnejših večnamenskih vitaminov za človeka. Lastnosti vitamina B12 vključujejo velik vpliv na zdravje možganov in psihološko delovanje, na procese nastajanja krvi in na presnovo energije. Žalostno je, da tako potreben vitamin najdemo le v ozki skupini živil. Ljudje, ki se iz…

Nadzor nad lastnimi hormoni je težka umetnost, vendar je bistvenega pomena za dobro in zdravo življenje. Življenje, polno vitalnosti namesto bolečin in utrujenosti. V določenih situacijah pa je treba uporabiti farmakološka sredstva, kadar telo ni sposobno samo sebe uravnavati. Terapija s…

Težko si je zamisliti bolj zapleteno mrežo odnosov, kot je človeško hormonsko gospodarstvo. Imamo množico steroidov, ki prenašajo informacije med različnimi organi in nadzorujejo delo naših možganov ter uravnavajo njihovo dejavnost. Vsak od steroidov, vključenih v ta festival življenja, ima skupni…

Vsakdo ima v življenju občasne trenutke, ko bi najraje vzel tableto pomirjevala, da bi hitro pregnal živce in tesnobo. Zeliščne tablete za pomiritev so lahko dejansko zelo koristne in jih je vredno imeti v domači lekarni za težje trenutke. Nekateri ljudje vsakodnevno uporabljajo prehranske dodatke…

Nihče ne mara biti bolan. Vsak dan imunski sistem uspešno odbije večino napadov različnih patogenov, vendar se občasno kakšen napad izmuzne. Ko se prehladite, lahko pričakujete vsaj teden dni trdovratnih simptomov in izgubo časa. Okužba običajno izniči večino načrtov, ki smo si jih pripravili za ta…

Naše telo je sestavljeno iz bilijonov celic, vsaka celica pa za učinkovito delovanje potrebuje učinkovito oskrbo z energijo. Ko veriga oskrbe z energijo izgubi učinkovitost, se začnejo težave. Dopolnila za energijsko podporo so vse bolj zanimiva, saj varno izboljšujejo delovanje celotnega telesa in…

Včasih je težko hkrati skrbeti za kariero, družino in sebe. Številne ženske junaško držijo vajeti v rokah pri vseh tekočih zadevah, razen pri skrbi zase. Bodimo iskreni - le malo žensk redno najde čas samo zase za sprostitev, samorazvoj ali zdrave obroke, stres pa ne popušča. Da tempo življenja ne…

Maščobne kisline omega 3 na splošno redko povezujemo z zdravjem oči, vendar dejstva kažejo, da te maščobe vplivajo na oči prav tako dobro kot na možgane. Se spopadate s sindromom suhih oči? Obstaja veliko raziskav, ki potrjujejo koristi dodajanja omega 3. Ali pa morda pričakujete potomca? Ustrezne…

Možgani v povprečju predstavljajo 2 % telesne mase, vendar porabijo kar 20 % energije. Velika potreba po energiji pomeni, da lahko vsaka presnovna motnja vpliva na zdravje in delovanje možganov. Poslabšanje stanja tega organa ni nič prijetnega - moti vse nas. Ne glede na to, ali se ukvarjamo z…

Bolezni živčnega sistema vzbujajo veliko strahu. Navsezadnje nihče ne želi izgubiti nadzora nad svojim telesom ali umom. Zato je vredno poskrbeti, da je naše vsakdanje življenje naklonjeno nevroprotektivnim ukrepom, tako da lahko telo ustrezno zaščiti živčni sistem pred nevarnostmi. To je naloga…