Blog

Do nedavnega je bilo razširjeno mnenje, da je za zdravo prehranjevanje treba vsak dan pojesti najmanj pet obrokov, da se pospeši presnova. Dandanes se vse bolj uveljavlja tudi mnenje, da pogostost zaužitih obrokov čez dan ni pomembna za zdravje ali videz postave. Zato preverimo, katera trditev ...

Beljakovinska dopolnila so med izdelki, ki so priljubljeni tako pri tekmovalnih kot pri rekreativnih športnikih, zlasti z namenom povečanja mišične mase. Ena izmed najbolj priljubljenih vrst beljakovinske prehrane med športniki je izolat sirotkinih beljakovin. Ugotovimo, kaj je beljakovinski ...

Kreatin je izjemno priljubljeno prehransko dopolnilo med profesionalnimi in amaterskimi športniki zaradi dokazanega učinka povečanja mišične moči in moči ter puste telesne mase. Na trgu prehranskih dopolnil je več vrst kreatina, namenjenih športnikom, in ena od njih je dobro znani kreatin ...

Kreatin je med tekmovalnimi in amaterskimi športniki eno najbolj priljubljenih prehranskih dopolnil za povečanje moči, moči in mišične mase. Na trgu športnih dodatkov je na voljo več vrst kreatina, od katerih je monohidrat najpogostejša in najbolj uporabljena oblika. Ugotovimo, kaj je ...

Veliko ljudi se za začetek redne telesne vadbe in spremembo prehranjevalnih navad v bolj zdravju prijazne pogosto odloči šele takrat, ko njihovo zdravje začne pešati. Vendar pa ljudje najtežje dosledno dosegajo svoje cilje z dolgotrajnim upoštevanjem ustaljenega programa vadbe in prehrane. Na...

Beljakovinska dopolnila so že več desetletij priljubljena med tistimi, ki se ukvarjajo s športom na rekreativni in tekmovalni ravni. So med najbolj priljubljenimi izdelki, ki jih redno uporabljajo športniki v različnih športnih disciplinah. Ugotovimo, ali se beljakovinski dodatek splača ...

Navedeno je, da vegani zaužijejo manj beljakovin kot tisti, ki se prehranjujejo tradicionalno. Zato se številni športniki, ki se prehranjujejo z rastlinsko prehrano, redno poslužujejo beljakovinskih dodatkov, vključno z izolatom sojinih beljakovin. Preverimo glavne prednosti in slabosti ...

Jasno je, da ljudje, ki se redno ukvarjajo s športom, potrebujejo večje količine beljakovin kot tisti s sedečim načinom življenja. Zato številni obiskovalci telovadnic uporabljajo beljakovinske dodatke, ki jim pomagajo zadovoljiti povečane dnevne potrebe po beljakovinah. Ugotovimo, katere ...

Kreatin je eno najpogosteje uporabljenih prehranskih dopolnil pri običajnih športnikih. Na trgu je na voljo več vrst kreatina, med katerimi je tudi citrat. Ugotovimo, kaj je kreatin citrat, kako deluje in kako ga uporabljati.[toc] Kaj je kreatin? Kreatin je organska kemična spojina, ki se ...

Pridobivanje mišične mase je cilj, ki si ga pogosto zastavijo tisti, ki začnejo z redno vadbo v telovadnici. Znano je, da zadostna količina beljakovin v prehrani spodbuja razvoj mišične mase, zato se veliko ljudi zateče k beljakovinskim dodatkom. Ugotovimo, kako natančno beljakovinska ...