Blog

Celulit je kožna napaka, zaradi katere se pritožujejo predvsem mlade ženske. Vendar pa celulit ni le pojav, ki prizadene samo ženske, temveč vse bolj prizadene tudi moške, zlasti tiste, ki vodijo nezdrav in pretežno sedeč način življenja. Zato ugotovimo, kaj točno je celulit, kako se ...

Namizni sladkor je izdelek, sestavljen iz glukoze in fruktoze, ki vsebuje približno 400 kcal, hkrati pa človeškemu telesu ne zagotavlja nobenih dragocenih hranil. Obstajajo številna sladila, ki se običajno imenujejo sladila in so alternativa sladkorju. Ugotovimo, katera sladila se pogosto ...

Vadba se običajno začne z ogrevanjem, sledi glavna vadba, konča pa se s fazo umirjanja, ki vključuje postopno zmanjševanje vadbe in intenzivnosti. Raztezanje je priporočljivo kot bistveni del faze ohlajanja telesa po intenzivni vadbi. Zato ugotovimo, kaj je raztezanje in zakaj je dobro redno ...

Raztezanje se pogosto priporoča kot pomemben del ogrevanja pred vadbo in kot faza umirjanja telesa po intenzivni vadbi. Poznamo več vrst raztezanja, med katerimi sta dve najbolj priljubljeni, in sicer statično in dinamično raztezanje. Zato preverimo, kaj je statično raztezanje in ali ga lahko ...

Čas je denar? Zlasti tisti, ki vodijo svoja podjetja in so zelo kompetentni, se bodo s tem strinjali. Žal ne moremo povečati količine časa v dnevu, lahko pa posamezne ure naredimo bolj dragocene. S podpiranjem kondicije možganov lahko povečamo produktivnost in izboljšamo kakovost življenja....

Dodatki za krepitev možganov so zelo aktualna tema. Zanimanje zanje in tudi polemike v zvezi z njimi so vedno večje. V glavnem toku je to razmeroma nova tema, zato ni presenetljivo, da je veliko ljudi do nje previdnih. Vendar pa je ključnega pomena, da veste, kako delujejo sredstva za krepitev ...

Skoraj vsi obiskovalci fitnesa se dobro zavedajo, da dovolj velik vnos beljakovin v prehrani in redna vadba za moč v največji meri spodbujata razvoj mišične mase. Zato veliko teh ljudi uporablja različne beljakovinske dodatke, vključno z beljakovinskimi hidrolizati, ki se dobro obnesejo pri ...

Amaterski in tekmovalni športniki si nenehno prizadevajo izboljšati individualne športne dosežke in tehnične spretnosti v izbranem športu. Številni športniki si prizadevajo povečati mišično maso, moč in moč ter izboljšati svojo hitrost, okretnost, sposobnost skakanja, vzdržljivost in ...

Vsi so že slišali za presnovo, vendar vsi ne razumejo dobro, kaj je presnova. O vplivu presnove na zdravje in zlasti na izgubo telesne teže kroži veliko mitov. Zato ugotovimo, kaj je presnova in kako vpliva na človekovo zdravje.[toc] Kaj je presnova? Metabolizem, ki ga drugače imenujemo ...

Veliko ljudi se sprašuje, ali je vredno natančno šteti kalorije, če je cilj zmanjšanje telesne maščobe ali celo povečanje mišične mase. V skupini ljudi, ki se ukvarjajo z rekreativnim športom, boste našli veliko število ljudi, ki se držijo kalorično omejene prehrane in vadbe ter ...