heading_title

Vadba za moč je danes izjemno priljubljena oblika vadbe, in to ne le med moškimi, temveč tudi med ženskami. Vse več ljudi namreč redno izvaja vadbo za moč pod vodstvom osebnega trenerja, da bi dosegli največje in najbolj zaželene učinke na moč in silhueto. V praksi se izkaže, da se ...

Zagotavljanje ustreznega okrevanja po vadbi ima v tekmovalnem in amaterskem športu izjemno pomembno vlogo. Poleg pozornosti na prehrano, hidracijo, spanje in počitek ter uporabe masaže, krioterapije, hladnih tušev in drugih metod za izboljšanje regeneracije skeletnih mišic obstaja vsaj nekaj ...

Še pred približno desetletjem si večina ljudi, ki so redno trenirali v telovadnici, ni mogla predstavljati, da bi šli spat, ne da bi pred tem zaužili ustrezno količino beljakovin s podaljšanim časom prebave. Nočne beljakovine so bile izjemno pomemben del prehrane vsakega profesionalnega ...

Redna telesna vadba nedvomno vpliva na zdravje človeškega telesa. Vendar se mnogi športniki pogosto sprašujejo, kdaj je najboljši čas za vadbo - zjutraj ali zvečer -, da bi imeli največ koristi. Izkazalo pa se je, da v fitnes industriji ni le čas za vadbo predmet številnih razprav, temveč...

Do nedavnega so bili BCAA eno najpogosteje uporabljenih prehranskih dopolnil med profesionalnimi in amaterskimi športniki, zlasti med tistimi, ki redno trenirajo v telovadnici. Še pred desetletjem so številni bodybuilderji menili, da so BCAA pomembno prehransko dopolnilo, ki podpira razvoj ...