Blog

Vadba za moč je danes izjemno priljubljena oblika vadbe, in to ne le med moškimi, temveč tudi med ženskami. Vse več ljudi namreč redno izvaja vadbo za moč pod vodstvom osebnega trenerja, da bi dosegli največje in najbolj zaželene učinke na moč in silhueto. V praksi se izkaže, da se ...

Bolezni kože in las so eden najpogostejših razlogov za obisk pacientov v zdravniških ordinacijah. Zato dopolnila za lase, kožo in nohte postajajo vse bolj priljubljena skupina izdelkov, ki jih uporabljajo predvsem ljudje, ki živijo v hektičnem in nemirnem življenju in nimajo časa za zdravo ...

Zagotavljanje ustreznega okrevanja po vadbi ima v tekmovalnem in amaterskem športu izjemno pomembno vlogo. Poleg pozornosti na prehrano, hidracijo, spanje in počitek ter uporabe masaže, krioterapije, hladnih tušev in drugih metod za izboljšanje regeneracije skeletnih mišic obstaja vsaj nekaj ...

Še pred približno desetletjem si večina ljudi, ki so redno trenirali v telovadnici, ni mogla predstavljati, da bi šli spat, ne da bi pred tem zaužili ustrezno količino beljakovin s podaljšanim časom prebave. Nočne beljakovine so bile izjemno pomemben del prehrane vsakega profesionalnega ...

Maščobe so za človeka pomemben vir energije, ki je nujna za pravilen razvoj in delovanje telesa. Poleg same energije so maščobe vir v maščobi topnih vitaminov (A, D, E in K) in esencialnih maščobnih kislin (EFA), in sicer alfa-linolenske kisline (ALA) in linolne kisline (LA). Zato ...