heading_title

Večina nas sanja o ravnem in mišičastem trebuhu. Čeprav je videz postave v veliki meri odvisen od genov, ima pri tem veliko besede tudi naš življenjski slog. Dobro sestavljena prehrana in redna telesna vadba vam lahko pomagata doseči vitek in definiran pas. Spoznajmo, katere vaje je vredno ...

V današnjem času, polnem pretiranih dražljajev, se je pogosto težko popolnoma umiriti in usmeriti pozornost vase. Naš um nas nenehno opominja na različne dogodke in stvari, ki jih moramo opraviti, tudi v trenutkih prostega časa. Vztrajno premišljevanje in analiziranje preteklih dogodkov ...

Magnezij je ključni znotrajcelični kation, ki aktivira več kot 300 encimov. Sodeluje pri sintezi beljakovin, DNK in RNK ter pri presnovni pretvorbi ATP (adenozin trifosfata), molekule, ki je glavni vir energije med krčenjem mišic. Pomembno vlogo ima tudi pri uravnavanju sistemske presnove in ...

Vsaka oseba, ki danes redno obiskuje telovadnico, je nekoč začela in ima na svoje prve obiske različne spomine. Začetek v telovadnici nedvomno ni lahek za nobenega novinca in normalno je, da se pogosto pojavi veliko strahu pred pravilnim izvajanjem vaj, ravnanjem s fitnes napravami in samo ...

Kalcij je izjemno pomemben mineral v človeškem telesu, ki ga najdemo predvsem v kosteh in zobeh. Ima številne pomembne fiziološke funkcije . Njegov nizek vnos s hrano je še posebej problematičen pri otrocih in mladostnikih, saj je v tem obdobju, ki je povezano z intenzivnim razvojem skeletnega...