Blog

Mnogi ljudje s prekomerno telesno težo se bojijo jesti sadje pri hujšanju, ker vsebuje enostavne sladkorje, ki naj bi pospeševali pridobivanje telesne teže. Sadje je res bogato s fruktozo in glukozo, vendar vsebuje tudi številne druge sestavine z ugodnimi učinki na človekovo zdravje. Zato ...

V zadnjih letih se je povečalo zanimanje za rastlinsko prehrano, katere pomembna sestavina so stročnice. Vedno več znanstvenih študij potrjuje, da je pogosto vključevanje stročnic, splošno znanih kot stročnice, v prehrano koristno za zdravje. Preverite, zakaj bi morali jesti stročnice. ...

Kalcij je mineral, ki se v največjih količinah nahaja v človeškem telesu, predvsem v kosteh in zobeh. Le 1 % telesnega kalcija se porabi za vzdrževanje normalne homeostaze v človeškem telesu, preostalih 99 % kalcija pa je shranjenega v kosteh in zobeh. Kalcij ima v človeškem telesu ...

Vitamin C ali askorbinska kislina spada v skupino vodotopnih in antioksidativnih vitaminov. Človeško telo ni sposobno samo proizvajati vitamina C, zato ga je treba redno zagotavljati s prehrano. Vitamin C je eno od bistvenih hranil za pravilno delovanje človeškega telesa in dolgoročno ...

Po vsem svetu trenutno narašča zanimanje za rastlinsko prehrano, vključno z vegansko prehrano. Veganska prehrana v celoti izključuje živalske izdelke in temelji izključno na živilih rastlinskega izvora. Vse več ljudi priznava, da je veganska prehrana koristna za zdravje, čeprav jo še vedno...

Prigrizki med obroki so pogost pojav. Dandanes prigrizki predstavljajo do tretjino celotnega dnevnega energijskega vnosa. Številni prigrizki vsebujejo veliko kalorij in malo dragocenih hranil. Zato preverimo, kateri so preverjeni načini za prigrizke. Prigrizki - najpogostejši vzroki Pri ...

Okoljske spremembe v zadnjih letih so povzročile, da danes veliko ljudi živi pretežno sedeč način življenja in redno uživa visoko predelano in kalorično hrano, ki je še posebej privlačna z vidika okusa. Posledica teh sprememb je vedno večje število ljudi, ki se spopadajo s prekomerno ...

Glutamin je endogena aminokislina, ki se naravno proizvaja v človeškem telesu. V določenih primerih pa glutamin postane pogojno esencialna (relativno eksogena) aminokislina za človeka. Govorimo predvsem o obdobjih povečanega mišičnega katabolizma, ki se pojavijo v primeru raka, hudih opeklin ...

Jesen in zima sta dva letna časa, ki sta običajno povezana z največjim številom prehladnih obolenj in okužb z gripo. Na odpornost našega telesa vplivajo številni dejavniki, in sicer prehrana in dodatki, telesna dejavnost, spanje, stres, sprostitev in počitek, zdravila, poživila, starost, ...

Ni dvoma, da ima življenjski slog izjemno pomembno vlogo pri dolgoletnem ohranjanju dobre duševne in telesne kondicije. Telesna dejavnost je eden najpomembnejših elementov življenjskega sloga, saj ima dobro dokumentirane učinke na zdravje človeškega telesa. Preučimo 5 ključnih razlogov, ...